Strefa wiedzy

O Fitness Catering

W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!

Fit przekąski dla każdego
Najnowszy wpis

Fit przekąski dla każdego

Data publikacji: 19/07/2021

Czy w diecie jest miejsce na słodycze, lody, chipsy? Tak, zwłaszcza jeśli wybierzemy zdrowe i pełnowartościowe produkty. Najlepiej by były one przygotowane samodzielnie w domu – wtedy wiadomo co i w jakiej ilości zostało dodane w trakcie ich przygotowania, co wcale nie musi być ani trudne ani bardzo czasochłonne.

Czytaj dalej
Jak wkomponować przekąski w dietę?

Jak wkomponować przekąski w dietę?

Data publikacji: 01/07/2021
Przegryzka może dostarczać 100 – 200 kcal i należy wybierać produkty, które poza kaloriami zapewnią też wartości odżywcze. Jakie przekąski można podjadać bez obaw o znaczne przekroczenie popytu na energię? Zobacz nasze propozycje!
Czytaj dalej
Dieta na lepszy nastrój

Dieta na lepszy nastrój

Data publikacji: 25/06/2021
Różne rodzaje stresu wpisane są w naszą codzienność, począwszy od stresu motywującego nazywanego eustresem, aż po paraliżujący określany dystresem. Jeśli długotrwale doświadczamy tego drugiego rodzaju stresu, może on sprzyjać wystąpieniu nadciśnienia tętniczego, zaburzeń rytmu serca, depresji czy stanów lękowych z objawami somatycznymi włącznie czyli np. bólami brzucha, migreną czy napięciem mięśniowym, odczuwanymi pomimo braku choroby w sensie fizycznym. Sprawdź jak dieta może wpłynąc na Twój nastrój!
Czytaj dalej
Spożywanie słodyczy na diecie redukcyjnej jest bardzo niewskazane. Czy jednak oznacza to, że jest ono niemożliwe? Odpowiedź znajdziesz w naszym dzisiejszym wpisie!
Czytaj dalej
Kortyzol jest organicznym związkiem chemicznym, produkowanym przez warstwę pasmowatą kory nadnerczy. Ma wpływ między innymi na stężenie glukozy we krwi. Jakie są sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu?
Czytaj dalej
Stres i emocje a jedzenie

Stres i emocje a jedzenie

Data publikacji: 09/06/2021
Wśród różnych czynników mających wpływ na sposób odżywiania wymieniane są czynniki psychologiczne, w tym m.in. stres. Jego powiązania z zachowaniami żywieniowymi mogą być rozpatrywane w ujęciu zarówno fizjologicznym jak i psychologicznym. Sprawdź jak stres działa na Twój organizm!
Czytaj dalej
Suplementacja w diecie wegetariańskiej

Suplementacja w diecie wegetariańskiej

Data publikacji: 28/05/2021
Przy stosowaniu diety wegetariańskiej nietrudno o niedobory składników odżywczych, a im więcej produktów ulega eliminacji tym większe ich prawdopodobieństwo. Sprawdź jak suplementować się będąc wege!
Czytaj dalej
Dofinansowanie posiłków jest obecnie jednym z pięciu najbardziej pożądanych benefitów pracowniczych. Ponad jedna trzecia badanych przez ABR SESTA i Fitness Catering przyznaje, że podczas pandemii częściej zamawia jedzenie na wynos, a co czwarty – że bardziej niż dotychczas męczą go zakupy i gotowanie. W obydwu grupach wyższy jest odsetek kobiet. Wśród osób częściej zamawiających gotowe posiłki zdecydowanie najwięcej jest osób najmłodszych, a wśród zmęczonych zakupami i gotowaniem – świadczących pracę zdalnie (32%) lub hybrydowo (31%).
Czytaj dalej
Poznaj wszystkie aspekty odżywiania w wersji wege.
Czytaj dalej
Dieta SIRT popularność zawdzięcza także brytyjskiej piosenkarce Adele, która znacznie schudła stosując się do jej zasad, stąd też inna jej nazwa – diety Adele. Sprawdź, co musisz o niej wiedzieć!
Czytaj dalej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel