Dieta Low Carb

Dieta Low Carb

Węglowodany tylko w pierwszym śniadaniu, pozostałe posiłki białkowo-tłuszczowe – dla tych, którzy pracują za biurkiem.

Dieta Low Carb

4,81 / 5 · 1 541 ocen dań w tej diecie Zobacz oceny

Pełny opis dietyZobacz menu

Szczegóły diety

Wybierz kaloryczność

Cena w subskrypcji

60,74 zł/ dzień · 1 200 kcal, 5 posiłków

Bez subskrypcji: 80,99 zł / dzień. Subskrypcję wstrzymasz albo zakończysz w panelu klienta, z kilkudniowym wyprzedzeniem. + 1,30 zł/dzień za opakowania

Zamów Low Carb, 1 200 kcal

Wolisz sam wybierać dania? Wybór menu – Low Carb, 1 500 kcal: 75,74 zł w subskrypcji – codziennie układasz jadłospis z dań diet Low Carb, Samuraja, Paleo i ketogenicznej.

  • Pierwsze zamówienie – kod PIERWSZEtylko pierwsze zamówienie−30%56,69 zł / dzień
  • Subskrypcja najniższa stała cena−25%60,74 zł / dzień
  • Od 14 dni – rabat 23% z kodem OD14DNI−23%62,36 zł / dzień
  • Od 7 dni – rabat 20% z kodem OD7DNI−20%64,79 zł / dzień
  • 30 dań w 6 dniżadne się nie powtarza
  • 5 posiłkówśniadanie, II Śniadanie BT, obiad BT, podwieczorek BT, kolacja BT
  • Dostawa rano, bezpłatniezwykle do 8:00
  • 1 200–3 000 kcal5 wariantów

O diecie Low Carb

Dla kogo

Dla osób, których aktywność w ciągu dnia jest niższa, a praca – zwykle siedząca.

Dla aktywnych, którzy chcą wprowadzić rotację makroskładników w swoim żywieniu.

Jak jest ułożona

5 posiłków dziennie: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Dania się nie powtarzają – w najbliższych 6 dniach to 30 różnych potraw.

Węglowodany są tylko w pierwszym śniadaniu. II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja są białkowo-tłuszczowe.

Przy każdym daniu podpowiadamy, jak je podać: na zimno, na ciepło albo po podgrzaniu.

Cel diety

Redukcja masy ciała – przy ujemnym bilansie kalorycznym połączonym z aktywnością fizyczną. Dieta niskowęglowodanowa nie służy tylko redukcji: sprawdzi się też przy utrzymaniu wagi.

Jak dobrać kaloryczność

Liczymy całkowitą przemianę materii i dokładamy aktywność w skali tygodnia. Zrobisz to sam w pół minuty w doborze diety – albo zapytaj nas.

1 2001 5002 0002 5003 000 kcal

Pełny opis tej diety

Catering Low Carb to dieta, która ogranicza spożycie węglowodanów na rzecz białek i tłuszczów. To opcja dla osób, które chcą zredukować masę ciała albo utrzymać wagę. Nasze posiłki dostosowane do diety Low Carb to wygodna forma odżywiania na co dzień.

Dieta Low Carb pudełkowa – zasady i charakterystyka

Dieta Low Carb, niskowęglowodanowa, to 5 posiłków dziennie i zakłada uwzględnienie węglowodanów tylko w pierwszym śniadaniu. Pozostałe posiłki (II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) występują w formie białkowo-tłuszczowej. W zależności od kaloryczności diety dzienne spożycie węglowodanów w diecie Low Carb wynosi zwykle od 25 do 100 g. Na rzecz węglowodanów zwiększona została podaż pełnowartościowego białka.

Cel diety Low Carb – na czym polega ten plan żywieniowy?

Jeżeli szukasz sposobu na redukcję, Low Carb może być dla Ciebie. Niezależnie od poziomu aktywności fizycznej i stylu życia odpowiednio dobrana dieta będzie najważniejszym aspektem decydującym o realizacji Twojego celu. Przy redukcji niezbędny jest ujemny bilans kaloryczny połączony z aktywnością fizyczną. Warto również podkreślić, że dieta niskowęglowodanowa nie jest stosowana tylko na redukcji. Jeżeli Twoim celem jest utrzymanie wagi lub nawet zwiększenie masy ciała, dieta niskowęglowodanowa Low Carb może okazać się rozwiązaniem dla Ciebie.

Dieta niskowęglowodanowa Low Carb – dla kogo?

Dieta Low Carb cieszy się popularnością przede wszystkim u tych, których aktywność fizyczna w ciągu dnia jest niższa, a praca, jaką wykonują, zazwyczaj siedząca. Dieta pudełkowa Low Carb jest również ciekawą opcją dla osób aktywnych, ale chcących wprowadzić rotację makroskładników w swoim żywieniu. Węglowodany są jedynym makroskładnikiem, który nie jest niezbędny do przeżycia, a co za tym idzie, można go ograniczyć lub nawet wykluczyć w całości. Aktywnie trenujący na redukcji zazwyczaj ucinają największą część kalorii właśnie z węglowodanów. Ważne, by poprawnie dobrać kaloryczność.

Catering Low Carb – wygodna opcja dla osób dbających o zdrowie

Catering Low Carb to opcja dla osób, które chcą ograniczyć spożycie węglowodanów bez samodzielnego planowania posiłków. Wybierając catering dietetyczny Low Carb, masz pewność, że każdy posiłek jest przygotowany zgodnie z zasadami tej diety – bez konieczności spędzania czasu w kuchni. Zamów dietę dostosowaną do Twoich potrzeb.

Dieta Low Carb – kaloryczność i dostawa

Dieta Low Carb pudełkowa może być dostosowana do Twoich potrzeb kalorycznych. Dla pełnej wygody dostawa cateringu dostarcza codziennie świeże posiłki prosto do Twojego domu lub biura.

Zalety diety niskowęglowodanowej Low Carb w cateringu dietetycznym

Dieta Low Carb w wersji cateringowej oferuje wygodę i precyzyjne dopasowanie makroskładników do Twoich potrzeb. Catering dietetyczny Low Carb to wybór dla osób, które prowadzą intensywny tryb życia i nie mają czasu na samodzielne gotowanie. Nasze menu to starannie przygotowane posiłki.

Catering Low Carb – polecany zamiennik

Jeśli szukasz alternatywy, Dieta Paleo to niskowęglowodanowa dieta białkowo-tłuszczowa, zbliżona do diety człowieka z okresu paleolitu. Wyeliminowaliśmy z niej składniki nieznane człowiekowi pierwotnemu. Podstawę diety stanowią: mięso, ryby, jaja, owoce i warzywa, orzechy, pestki i nasiona. Jednak jest to bardziej restrykcyjna dieta niż catering Low Carb, ponieważ węglowodany w formie złożonej ograniczone są do minimum.

Dieta Low Carb catering w największych miastach Polski

Fitness Catering umożliwia wygodne zamawianie i dostarczanie posiłków na terenie całego kraju – do ponad 7 000 miejscowości. Niezależnie od tego, gdzie mieszkasz, Low Carb catering jest dostępny w wielu miastach w Polsce. Dzięki wygodnej dostawie osoby z takich miast jak Warszawa, Kraków, Łódź, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Lublin, Katowice, Białystok, Gorzów Wielkopolski, Olsztyn, Toruń, Rzeszów, Zielona Góra, Opole, Radom, Częstochowa, Gdynia mogą zamówić posiłki dostosowane do diety Low Carb.

Wybierz Fitness Catering – zbilansowaną dietę dostarczaną pod same drzwi.

Pytania i odpowiedzi

W których posiłkach diety Low Carb są węglowodany?

Tylko w pierwszym śniadaniu. II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja są białkowo-tłuszczowe.

Ile posiłków dziennie obejmuje dieta Low Carb?

5 posiłków: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.

Czy dieta Low Carb jest tylko na redukcję?

Nie. Przy redukcji potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny, ale dieta niskowęglowodanowa sprawdzi się też przy utrzymaniu wagi – wszystko zależy od dobranej kaloryczności.

Czy mogę sam wybierać dania niskowęglowodanowe?

Tak – w diecie Wybór menu – Low Carb codziennie układasz jadłospis z dań diet Low Carb, Samuraja, Paleo i ketogenicznej. Kaloryczność może się wtedy wahać w zależności od wybranych posiłków.

Czym Low Carb różni się od diety Paleo?

Paleo jest bardziej restrykcyjna: węglowodany złożone są w niej ograniczone do minimum, a podstawą są mięso, ryby, jaja, owoce i warzywa, orzechy, pestki i nasiona.

Do której godziny dostarczacie dietę?

Zwykle do 8:00. Dostarczamy nocą i wcześnie rano, od poniedziałku do soboty – w większości stref standardowa godzina dostawy to 8:00, w pozostałych, zależnie od strefy, od 6:00 do 9:00. Zestaw na niedzielę przywozimy razem z sobotnim. Godzinę dla swojego adresu sprawdzisz w wyszukiwarce stref dostaw.

Czy dostawa jest płatna i czy dowozicie pod mój adres?

Dostawa jest bezpłatna we wszystkich strefach dostaw – dowozimy do ponad 7 000 miejscowości w całej Polsce. Czy dowozimy pod Twój adres, sprawdzisz, wpisując kod pocztowy w wyszukiwarce stref albo przy zakładaniu konta w panelu zamówień – system od razu pokaże, czy dostawa jest możliwa. Jeśli mieszkasz poza strefami, napisz na bok@fitnesscatering.com.pl albo zadzwoń: 531 513 516.

Jak wygląda dostawa?

Posiłki przychodzą w papierowej torbie z adresem dostawy i oznaczeniem diety. Kurier zostawia ją pod drzwiami albo w miejscu wskazanym w zamówieniu. Jeśli mieszkasz w bloku, podaj kod do domofonu, żeby kurier nie musiał prosić o wpuszczenie przy każdej dostawie. Możesz też przekazać chip lub klucz – oddamy go z ostatnią dostawą. Paczkę odbierz jak najszybciej po dostawie. Nie ma możliwości odbioru osobistego.

Czy mogę zmienić adres dostawy?

Tak – w „Twoje konto” → „Moje zamówienia” → „Adresy” albo przez Biuro Obsługi Klienta. Zmianę zgłoś do 8:00 dwa dni przed dostawą, na poniedziałek – do soboty do 9:00, na sobotę i niedzielę – do czwartku do 8:00. Adres możesz zmienić na stałe albo na wybrane dni, np. w tygodniu do pracy, a w weekend do domu. Przy kilku dietach każdej możesz przypisać inny adres. Nowy adres musi być w strefie dostaw.

Czy mogę zmienić dietę albo kaloryczność w trakcie zamówienia?

Tak, na każdym etapie zamówienia – w Panelu Klienta albo przez Biuro Obsługi Klienta. Zmiana wchodzi najczęściej z dwudniowym wyprzedzeniem. Przy zmianie na droższą dietę dopłacasz różnicę, a przy zmianie na tańszą różnicę rozliczamy zgodnie z regulaminem.

Jak wstrzymać albo zakończyć subskrypcję?

Subskrypcja odnawia się automatycznie, a opłatę pobieramy z karty płatniczej, dopóki jej nie anulujesz na swoim koncie. Wstrzymać albo anulować subskrypcję możesz w panelu. Zmiana obejmie dostawy, dla których zgłosisz ją najpóźniej: na poniedziałek – do czwartku do 15:00, na wtorek–piątek – do 15:00 trzy dni wcześniej, na sobotę i niedzielę – do środy do 15:00.

Jak mogę zapłacić?

Online, w panelu zamówień – dostępne metody płatności zobaczysz w ostatnim kroku zamówienia. Zamówienie realizujemy, gdy płatność do nas dotrze: najpóźniej do 8:15 na dwa dni przed pierwszą dostawą, a przy starcie w poniedziałek – do soboty do 10:15. Subskrypcję opłacasz kartą płatniczą.

W czym przychodzą posiłki i jak je podgrzać?

Każdy posiłek jest w zamkniętym pojemniku z etykietą: rodzaj diety, sposób podania i termin przydatności do spożycia. Po dostawie trzymaj posiłki w lodówce (0–4°C) i zjedz je w dniu dostawy. Dania oznaczone „na ciepło” podgrzejesz w całości w mikrofalówce – najpierw nakłuj folię, a w zupach wytnij ją nożem. Woreczków z dodatkami, pojemniczków z sosami ani plastikowych pojemników z wieczkiem nie wkładaj do mikrofalówki. Kolejność posiłków możesz zmieniać, ale żeby zachować założenia diety, najlepiej jeść je zgodnie z oznaczeniem. Za opakowania doliczamy 0,26 zł za posiłek.

Czy w posiłkach są alergeny?

Tak. W daniach mogą występować wszystkie główne alergeny: zboża zawierające gluten, skorupiaki, jaja, ryby, orzeszki ziemne, soja, mleko (łącznie z laktozą), orzechy, seler, gorczyca, sezam, dwutlenek siarki i siarczyny, łubin i mięczaki. Alergeny każdego dania są oznaczone w menu i na etykiecie. Ze względu na wspólną kuchnię dania mogą zawierać śladowe ilości alergenów, np. glutenu – to też jest podane przy alergenach. Nie ma opcji wykluczania pojedynczych składników – jeśli czegoś nie możesz jeść, w dietach z wyborem menu wybierzesz dania bez tego składnika. Przy alergii zadzwoń do nas przed zamówieniem: 531 513 516.

Czy mogę najpierw spróbować?

Tak. Przy pierwszym zamówieniu wpisz w panelu kod PIERWSZE – masz 30% taniej, a długość zamówienia wybierasz dowolnie, nawet jeden dzień. Tak spokojnie ocenisz nasze posiłki. Kod działa tylko przy pierwszym zamówieniu i nie obejmuje diet Niespodzianka i Comfort.

Jak się z Wami skontaktować?

Biuro Obsługi Klienta działa od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–15:00. Zadzwoń: 531 513 516 albo napisz: bok@fitnesscatering.com.pl.

Oceny dań w tej diecie

Klienci oceniają dania w panelu, po zjedzeniu – każda ocena pochodzi z opłaconego zamówienia.

4,81/ 5 · 1 541 ocen dań w tej diecie, ostatnie 12 miesięcy

  1. 5★85%
  2. 4★12%
  3. 3★2%
  4. 1–2★1%

Zobacz także

Dieta PaleoMięso, ryby, jaja, warzywa i orzechy – mało przetworzone, białkowo-tłuszczowe posiłki.65,99 zł / dzień w subskrypcjiDieta ketogenicznaBardzo mało węglowodanów, podstawą są tłuszcze – dla zdecydowanych na ketozę.69,74 zł / dzień w subskrypcjiDieta Low IGProdukty o niskim indeksie glikemicznym, pierwsze śniadanie białkowo-tłuszczowe.60,74 zł / dzień w subskrypcji