Dieta Sport

Dieta Sport

5 posiłków dziennie dla osób, które regularnie trenują – na okres budowania masy mięśniowej.

Dieta Sport

4,28 / 5 · 166 ocen dań w tej diecie Zobacz oceny

Szczegóły diety

Wybierz kaloryczność

Cena w abonamencie

68,24 zł/ dzień · 2 500 kcal, 5 posiłków

Bez abonamentu: 90,99 zł / dzień. Abonament wstrzymasz albo zakończysz w panelu klienta, z kilkudniowym wyprzedzeniem. + 1,30 zł/dzień za opakowania

Zamów Sport, 2 500 kcal
  • Próba – 1–30 dnijednorazowa – jedna na klienta−30%63,69 zł / dzień
  • Od 7 dni – rabat 10% z kodem 7DNI−10%81,89 zł / dzień
  • Od 14 dni – rabat 23% z kodem 14DNI−23%70,06 zł / dzień
  • Abonament najniższa stała cena−25%68,24 zł / dzień
  • 35 dań w 7 dniżadne się nie powtarza
  • 5 posiłkówśniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek Sport, kolacja Sport
  • Dostawa rano, bezpłatniezwykle do 8:00
  • 2 500–4 000 kcal5 wariantów

O diecie Sport

Dla kogo

Dla osób, które regularnie trenują: na siłowni, w sportach wytrzymałościowych i drużynowych.

Na okres budowania masy mięśniowej. Gdy potem chcesz zredukować tkankę tłuszczową, sprawdź diety 6-pack i Low IG.

Jak jest ułożona

5 posiłków dziennie: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Dania się nie powtarzają – w najbliższych 7 dniach to 35 różnych potraw.

Białko jest w każdym posiłku, do tego węglowodany złożone i tłuszcze.

Przy każdym daniu podpowiadamy, jak je podać: na zimno, na ciepło albo po podgrzaniu.

Cel diety

Budowanie masy mięśniowej przy regularnym treningu. Kluczem jest kaloryczność dopasowana do Twojej przemiany materii i aktywności.

Jak dobrać kaloryczność

Liczymy całkowitą przemianę materii i dokładamy aktywność w skali tygodnia – przy regularnym treningu zapotrzebowanie rośnie. Zrobisz to sam w pół minuty w doborze diety – albo zapytaj nas.

2 5002 8003 0003 5004 000 kcal

Pełny opis tej diety

Catering dla sportowców to posiłki z odpowiednią ilością energii i składników odżywczych dla osób, które regularnie trenują. Dieta Sport została opracowana z myślą o aktywnych osobach, które potrzebują zbilansowanych posiłków z białkiem, węglowodanami złożonymi i tłuszczami.

Catering dla sportowców – charakterystyka diety Sport

Dieta Sport to 5 posiłków dziennie, w każdym z nich jest białko. Jest przeznaczona dla osób regularnie trenujących fizycznie. Posiłki są zbilansowane – łączą białko, węglowodany i tłuszcze.

Catering na masę dostarcza białko, węglowodany i tłuszcze w proporcjach dobranych do okresu budowania masy mięśniowej. Nasza dieta pudełkowa dla sportowców to posiłki gotowe do zjedzenia – zamów dietę i dopasuj kaloryczność do swojego treningu.

Catering dla sportowca – cel diety Sport

Budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Dieta dostarcza tłuszcze i pełnowartościowe węglowodany – energię na czas treningu i po nim. Kluczem diety jest dostosowanie kaloryczności do własnej przemiany materii.

Dieta pudełkowa na masę pozwala kontrolować makroskładniki. Posiłki są komponowane tak, aby dostarczać białko i węglowodany złożone w ilościach dobranych do treningu. Nasz catering dietetyczny dla sportowców sprawdzisz w menu – wybierz rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.

Dla kogo dieta Sport?

Dla wszystkich osób aktywnie trenujących na siłowni oraz uprawiających sporty wytrzymałościowe lub drużynowe. Kaloryczność dopasowujesz do swojego zapotrzebowania.

Catering dietetyczny na masę to zbilansowana kompozycja posiłków z białkiem i węglowodanami złożonymi – na dni treningowe i na codzienne obowiązki.

Polecany zamiennik diety Sport

Po zakończeniu okresu budowania masy mięśniowej warto skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej, by uwidocznić wypracowaną sylwetkę. W tej fazie sprawdzą się poniższe rozwiązania:

  • Dieta 6-pack – po okresie budowania masy mięśniowej warto wprowadzić zmiany redukcyjne. W tym przypadku sprawdzi się dieta na sześciopak: zbilansowana pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej, z białkiem i kontrolowaną podażą węglowodanów;
  • Dieta Low IG – dieta pudełkowa niski IG opiera się na produktach o niskim indeksie glikemicznym.

Każdą z tych diet dopasujesz kalorycznością do swoich potrzeb. Catering dla sportowców w fazie redukcji to wygoda i kontrola nad tym, co jesz.

Dieta pudełkowa dla sportowca – dostosowana do Twoich potrzeb

Oferowana przez nas dieta pudełkowa dla sportowca to wygodne rozwiązanie dopasowane do indywidualnych potrzeb – z kilkoma wariantami kalorycznymi i zbilansowanymi posiłkami. Nasza dostawa cateringu obejmuje szeroki obszar, umożliwiając korzystanie z naszych usług w wielu miastach, takich jak Warszawa, Kraków, Łódź, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Lublin, Katowice, Białystok, Gorzów Wielkopolski, Olsztyn, Toruń, Rzeszów, Zielona Góra, Opole, Radom, Częstochowa oraz Gdynia.

Dzięki temu niezależnie od miejsca zamieszkania możesz zamówić dietę ułożoną pod Twój trening.

Pytania i odpowiedzi

Ile posiłków dziennie obejmuje dieta Sport?

5 posiłków: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. W każdym posiłku jest białko.

Jaką kaloryczność wybrać w diecie Sport?

Kaloryczność dobiera się do masy ciała, poziomu aktywności, celu treningowego i trybu dnia. Policzysz ją w pół minuty w doborze diety albo z nami.

Czy dieta Sport nadaje się na redukcję?

Dieta Sport jest ułożona pod budowanie masy mięśniowej. Na etap redukcji tkanki tłuszczowej polecamy diety 6-pack albo Low IG.

Ile kosztuje dieta Sport?

Cena zależy od kaloryczności i długości zamówienia. Cenę wybranego wariantu widzisz na tej stronie.

Gdzie dostarczacie dietę Sport?

Dowozimy m.in. do Warszawy, Krakowa, Łodzi, Wrocławia, Poznania, Gdańska i Gdyni. Pełną listę miast znajdziesz na stronie dostawy.

Do której godziny dostarczacie dietę?

Zwykle do 8:00. Dostarczamy nocą i wcześnie rano, od poniedziałku do soboty – w większości stref standardowa godzina dostawy to 8:00, w pozostałych, zależnie od strefy, od 6:00 do 9:00. Zestaw na niedzielę przywozimy razem z sobotnim. Godzinę dla swojego adresu sprawdzisz w wyszukiwarce stref dostaw.

Czy dostawa jest płatna i czy dowozicie pod mój adres?

Dostawa jest bezpłatna we wszystkich strefach dostaw – dowozimy do ponad 7 000 miejscowości w całej Polsce. Czy dowozimy pod Twój adres, sprawdzisz, wpisując kod pocztowy w wyszukiwarce stref albo przy zakładaniu konta w panelu zamówień – system od razu pokaże, czy dostawa jest możliwa. Jeśli mieszkasz poza strefami, napisz na bok@fitnesscatering.com.pl albo zadzwoń: 531 513 516.

Jak wygląda dostawa?

Posiłki przychodzą w papierowej torbie z adresem dostawy i oznaczeniem diety. Kurier zostawia ją pod drzwiami albo w miejscu wskazanym w zamówieniu. Jeśli mieszkasz w bloku, podaj kod do domofonu, żeby kurier nie musiał prosić o wpuszczenie przy każdej dostawie. Możesz też przekazać chip lub klucz – oddamy go z ostatnią dostawą. Paczkę odbierz jak najszybciej po dostawie. Nie ma możliwości odbioru osobistego.

Czy mogę zmienić adres dostawy?

Tak – w „Twoje konto” → „Moje zamówienia” → „Adresy” albo przez Biuro Obsługi Klienta. Zmianę zgłoś w tych samych terminach co zawieszenie dostaw: do 8:00 dwa dni przed dostawą, na poniedziałek – do piątku do 12:00, na sobotę i niedzielę – do czwartku do 8:00. Adres możesz zmienić na stałe albo na wybrane dni, np. w tygodniu do pracy, a w weekend do domu. Przy kilku dietach każdej możesz przypisać inny adres. Nowy adres musi być w strefie dostaw.

Czy mogę zmienić dietę albo kaloryczność w trakcie zamówienia?

Tak, na każdym etapie zamówienia – w Panelu Klienta albo przez Biuro Obsługi Klienta. Zmiana wchodzi najczęściej z dwudniowym wyprzedzeniem. Przy zmianie na droższą dietę dopłacasz różnicę, a przy zmianie na tańszą różnicę rozliczamy zgodnie z regulaminem.

Jak wstrzymać albo zakończyć abonament?

Abonament odnawia się automatycznie, a opłatę pobieramy z karty płatniczej, dopóki go nie anulujesz na swoim koncie. Wstrzymać albo anulować abonament możesz w panelu. Zmiana obejmie dostawy, dla których zgłosisz ją najpóźniej: na poniedziałek – do czwartku do 15:00, na wtorek–piątek – do 15:00 trzy dni wcześniej, na sobotę i niedzielę – do środy do 15:00.

Jak mogę zapłacić?

Online, w panelu zamówień – dostępne metody płatności zobaczysz w ostatnim kroku zamówienia. Zamówienie realizujemy, gdy płatność do nas dotrze: najpóźniej do 8:00 na dwa dni przed pierwszą dostawą, a przy starcie w poniedziałek – do piątku do 12:00. Abonament opłacasz kartą płatniczą.

W czym przychodzą posiłki i jak je podgrzać?

Każdy posiłek jest w zamkniętym pojemniku z etykietą: rodzaj diety, sposób podania i termin przydatności do spożycia. Po dostawie trzymaj posiłki w lodówce (0–4°C) i zjedz je w dniu dostawy. Dania oznaczone „na ciepło” podgrzejesz w całości w mikrofalówce – najpierw nakłuj folię, a w zupach wytnij ją nożem. Woreczków z dodatkami, pojemniczków z sosami ani plastikowych pojemników z wieczkiem nie wkładaj do mikrofalówki. Kolejność posiłków możesz zmieniać, ale żeby zachować założenia diety, najlepiej jeść je zgodnie z oznaczeniem. Za opakowania doliczamy 0,26 zł za posiłek.

Czy w posiłkach są alergeny?

Tak. W daniach mogą występować wszystkie główne alergeny: zboża zawierające gluten, skorupiaki, jaja, ryby, orzeszki ziemne, soja, mleko (łącznie z laktozą), orzechy, seler, gorczyca, sezam, dwutlenek siarki i siarczyny, łubin i mięczaki. Alergeny każdego dania są oznaczone w menu i na etykiecie. Ze względu na wspólną kuchnię dania mogą zawierać śladowe ilości alergenów, np. glutenu – to też jest podane przy alergenach. Nie ma opcji wykluczania pojedynczych składników – jeśli czegoś nie możesz jeść, w dietach z wyborem menu wybierzesz dania bez tego składnika. Przy alergii zadzwoń do nas przed zamówieniem: 531 513 516.

Czy mogę najpierw spróbować?

Tak. Przy pierwszym zamówieniu możesz wybrać zamówienie próbne na 3 dni – po trzech dniach najlepiej ocenisz nasze posiłki. W kroku „Czas trwania diety” wybierz „Zamówienie próbne”, a jego cenę zobaczysz w cenniku diety. Z zamówienia próbnego można skorzystać jeden raz.

Jak się z Wami skontaktować?

Biuro Obsługi Klienta działa od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–15:00. Zadzwoń: 531 513 516 albo napisz: bok@fitnesscatering.com.pl.

Oceny dań w tej diecie

Klienci oceniają dania w panelu, po zjedzeniu – każda ocena pochodzi z opłaconego zamówienia.

4,28/ 5 · 166 ocen dań w tej diecie, ostatnie 12 miesięcy

  1. 5★61%
  2. 4★21%
  3. 3★8%
  4. 1–2★10%