Dieta wegańska

Dieta wegańska

Bez produktów odzwierzęcych – bez mięsa, ryb, nabiału, jaj i miodu. Posiłki oparte na produktach roślinnych.

Dieta wegańska

Szczegóły diety

Wybierz kaloryczność

Cena w abonamencie

59,99 zł/ dzień · 1 000 kcal, 5 posiłków

Bez abonamentu: 79,99 zł / dzień. Abonament wstrzymasz albo zakończysz w panelu klienta, z kilkudniowym wyprzedzeniem. + 1,30 zł/dzień za opakowania

Zamów Wegańska, 1 000 kcal
  • Próba – 1–30 dnijednorazowa – jedna na klienta−30%55,99 zł / dzień
  • Od 7 dni – rabat 10% z kodem 7DNI−10%71,99 zł / dzień
  • Od 14 dni – rabat 23% z kodem 14DNI−23%61,59 zł / dzień
  • Abonament najniższa stała cena−25%59,99 zł / dzień
  • 20 dań w 4 dniżadne się nie powtarza
  • 5 posiłkówśniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
  • Dostawa rano, bezpłatniezwykle do 8:00
  • 1 000–2 500 kcal6 wariantów

O diecie Wegańska

Dla kogo

Dla osób, które nie jedzą produktów pochodzenia zwierzęcego – ze względu na środowisko albo etykę żywienia.

Także dla aktywnych fizycznie – kaloryczność dobierzesz do swojej aktywności.

Jak jest ułożona

5 posiłków dziennie: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Dania się nie powtarzają – w najbliższych 4 dniach to 20 różnych potraw.

Bez mięsa, ryb, nabiału, jaj i miodu. W menu są m.in. dania z warzyw, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych, a także przekąski i desery.

Przy każdym daniu podpowiadamy, jak je podać: na zimno, na ciepło albo po podgrzaniu.

Cel diety

Zbilansowane jedzenie roślinne na co dzień, bez planowania i gotowania. Dieta wegańska wymaga większej kontroli niż wegetariańska, dlatego posiłki układają dietetycy.

Jak dobrać kaloryczność

Liczymy całkowitą przemianę materii i dokładamy aktywność w skali tygodnia. Zrobisz to sam w pół minuty w doborze diety – albo zapytaj nas.

1 0001 2001 5001 8002 2002 500 kcal

Pełny opis tej diety

Na czym polega dieta wegańska?

Dieta wegańska to sposób żywienia polegający na eliminacji wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego: mięsa, ryb, nabiału, jaj i miodu. Opiera się głównie na produktach roślinnych. Nasza dieta wegańska to 5 posiłków dziennie. Posiłki uwzględniają źródła białka roślinnego, tłuszczów i węglowodanów złożonych.

Co jest w menu?

Każdy posiłek jest zaplanowany przez dietetyków, a jadłospis jest urozmaicony:

  • śniadania na bazie roślinnych składników;
  • obiady z wykorzystaniem warzyw i roślin strączkowych;
  • kolacje zbilansowane;
  • przekąski i desery.

Dieta wegańska wymaga większej kontroli niż dieta wegetariańska, dlatego posiłki układają dietetycy, dbając o ich zbilansowanie. Sprawdź menu na kolejne dni.

Dla kogo jest dieta wegańska?

Dla osób, które nie jedzą produktów pochodzenia zwierzęcego – ze względu na środowisko albo etykę żywienia. Wybierają ją również osoby aktywne fizycznie. Jeśli ograniczasz produkty odzwierzęce tylko częściowo, sprawdź dietę wegetariańską – bez mięsa i ryb – albo dietę Wege z rybami.

Wygoda na co dzień

Dieta pudełkowa pozwala wyeliminować planowanie i gotowanie posiłków. Dieta wegańska jest dostarczana codziennie pod wskazany adres, co ułatwia utrzymanie regularności. Sprawdź, dokąd dowozimy, na stronie dostawy, i zamów dietę.

Pytania i odpowiedzi

Co wyklucza dieta wegańska?

Wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso, ryby, nabiał, jaja i miód.

Co jest w menu diety wegańskiej?

Dania roślinne – m.in. z warzyw, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych – a także przekąski i desery.

Ile posiłków dziennie obejmuje dieta wegańska?

5 posiłków: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.

Czy mogę sam wybierać dania wegańskie?

W diecie Wybór menu – Standard są także dania z diety Vegan. Wybierasz je sam, spośród dań z kilku diet – sprawdzaj oznaczenia przy daniach.

Ile kosztuje dieta wegańska?

Cena zależy od kaloryczności i długości zamówienia. Cenę wybranego wariantu widzisz na tej stronie.

Do której godziny dostarczacie dietę?

Zwykle do 8:00. Dostarczamy nocą i wcześnie rano, od poniedziałku do soboty – w większości stref standardowa godzina dostawy to 8:00, w pozostałych, zależnie od strefy, od 6:00 do 9:00. Zestaw na niedzielę przywozimy razem z sobotnim. Godzinę dla swojego adresu sprawdzisz w wyszukiwarce stref dostaw.

Czy dostawa jest płatna i czy dowozicie pod mój adres?

Dostawa jest bezpłatna we wszystkich strefach dostaw – dowozimy do ponad 7 000 miejscowości w całej Polsce. Czy dowozimy pod Twój adres, sprawdzisz, wpisując kod pocztowy w wyszukiwarce stref albo przy zakładaniu konta w panelu zamówień – system od razu pokaże, czy dostawa jest możliwa. Jeśli mieszkasz poza strefami, napisz na bok@fitnesscatering.com.pl albo zadzwoń: 531 513 516.

Jak wygląda dostawa?

Posiłki przychodzą w papierowej torbie z adresem dostawy i oznaczeniem diety. Kurier zostawia ją pod drzwiami albo w miejscu wskazanym w zamówieniu. Jeśli mieszkasz w bloku, podaj kod do domofonu, żeby kurier nie musiał prosić o wpuszczenie przy każdej dostawie. Możesz też przekazać chip lub klucz – oddamy go z ostatnią dostawą. Paczkę odbierz jak najszybciej po dostawie. Nie ma możliwości odbioru osobistego.

Czy mogę zmienić adres dostawy?

Tak – w „Twoje konto” → „Moje zamówienia” → „Adresy” albo przez Biuro Obsługi Klienta. Zmianę zgłoś w tych samych terminach co zawieszenie dostaw: do 8:00 dwa dni przed dostawą, na poniedziałek – do piątku do 12:00, na sobotę i niedzielę – do czwartku do 8:00. Adres możesz zmienić na stałe albo na wybrane dni, np. w tygodniu do pracy, a w weekend do domu. Przy kilku dietach każdej możesz przypisać inny adres. Nowy adres musi być w strefie dostaw.

Czy mogę zmienić dietę albo kaloryczność w trakcie zamówienia?

Tak, na każdym etapie zamówienia – w Panelu Klienta albo przez Biuro Obsługi Klienta. Zmiana wchodzi najczęściej z dwudniowym wyprzedzeniem. Przy zmianie na droższą dietę dopłacasz różnicę, a przy zmianie na tańszą różnicę rozliczamy zgodnie z regulaminem.

Jak wstrzymać albo zakończyć abonament?

Abonament odnawia się automatycznie, a opłatę pobieramy z karty płatniczej, dopóki go nie anulujesz na swoim koncie. Wstrzymać albo anulować abonament możesz w panelu. Zmiana obejmie dostawy, dla których zgłosisz ją najpóźniej: na poniedziałek – do czwartku do 15:00, na wtorek–piątek – do 15:00 trzy dni wcześniej, na sobotę i niedzielę – do środy do 15:00.

Jak mogę zapłacić?

Online, w panelu zamówień – dostępne metody płatności zobaczysz w ostatnim kroku zamówienia. Zamówienie realizujemy, gdy płatność do nas dotrze: najpóźniej do 8:00 na dwa dni przed pierwszą dostawą, a przy starcie w poniedziałek – do piątku do 12:00. Abonament opłacasz kartą płatniczą.

W czym przychodzą posiłki i jak je podgrzać?

Każdy posiłek jest w zamkniętym pojemniku z etykietą: rodzaj diety, sposób podania i termin przydatności do spożycia. Po dostawie trzymaj posiłki w lodówce (0–4°C) i zjedz je w dniu dostawy. Dania oznaczone „na ciepło” podgrzejesz w całości w mikrofalówce – najpierw nakłuj folię, a w zupach wytnij ją nożem. Woreczków z dodatkami, pojemniczków z sosami ani plastikowych pojemników z wieczkiem nie wkładaj do mikrofalówki. Kolejność posiłków możesz zmieniać, ale żeby zachować założenia diety, najlepiej jeść je zgodnie z oznaczeniem. Za opakowania doliczamy 0,26 zł za posiłek.

Czy w posiłkach są alergeny?

Tak. W daniach mogą występować wszystkie główne alergeny: zboża zawierające gluten, skorupiaki, jaja, ryby, orzeszki ziemne, soja, mleko (łącznie z laktozą), orzechy, seler, gorczyca, sezam, dwutlenek siarki i siarczyny, łubin i mięczaki. Alergeny każdego dania są oznaczone w menu i na etykiecie. Ze względu na wspólną kuchnię dania mogą zawierać śladowe ilości alergenów, np. glutenu – to też jest podane przy alergenach. Nie ma opcji wykluczania pojedynczych składników – jeśli czegoś nie możesz jeść, w dietach z wyborem menu wybierzesz dania bez tego składnika. Przy alergii zadzwoń do nas przed zamówieniem: 531 513 516.

Czy mogę najpierw spróbować?

Tak. Przy pierwszym zamówieniu możesz wybrać zamówienie próbne na 3 dni – po trzech dniach najlepiej ocenisz nasze posiłki. W kroku „Czas trwania diety” wybierz „Zamówienie próbne”, a jego cenę zobaczysz w cenniku diety. Z zamówienia próbnego można skorzystać jeden raz.

Jak się z Wami skontaktować?

Biuro Obsługi Klienta działa od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–15:00. Zadzwoń: 531 513 516 albo napisz: bok@fitnesscatering.com.pl.