Strefa wiedzy

czytelnia cateringu FitnessCatering O Fitness Catering

W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!

Najnowszy wpis

Czy dieta pudełkowa jest zdrowa i bezpieczna?

Data publikacji: 12/02/2025

Czy diety pudełkowe są zdrowe i czy warto je stosować na co dzień? To pytanie pojawia się coraz częściej w kontekście rosnącej popularności cateringu dietetycznego. Dla wielu osób dieta pudełkowa to wygodne rozwiązanie, ale czy gwarantuje odpowiedni poziom składników odżywczych i bezpieczeństwo spożywanych posiłków? Czy dieta pudełkowa jest bezpieczna dla każdego, czy może wiązać się […]

Czytaj dalej

Dieta pudełkowa: jak podgrzewać, aby zachować smak, konsystencję i wartości odżywcze posiłków? Korzystanie z cateringu dietetycznego to wygodne rozwiązanie, ale sposób podgrzewania posiłków ma kluczowe znaczenie dla ich jakości. Niewłaściwa metoda może sprawić, że jedzenie stanie się suche, gumowate lub straci swoje walory odżywcze. W artykule podpowiemy, jak podgrzewać dietę pudełkową, jakie techniki najlepiej sprawdzą […]

Czytaj dalej

Czy warto wypróbować dietę pudełkową?

Data publikacji: 13/01/2025

Dieta pudełkowa czy warto? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które poszukują zdrowych i wygodnych rozwiązań żywieniowych. Catering dietetyczny zyskuje popularność dzięki swojej elastyczności, różnorodności i możliwości dopasowania do indywidualnych potrzeb. W tym artykule przeanalizujemy zalety i wady tego rozwiązania, odpowiadając na pytanie, czy dieta pudełkowa ma sens i czy może być skuteczną alternatywą […]

Czytaj dalej

W dobie ciągłego pośpiechu i braku czasu na gotowanie, wiele osób zastanawia się, ile kosztuje dieta pudełkowa na miesiąc i czy jest to opłacalne rozwiązanie. Coraz większa popularność cateringów Jeśli interesuje Cię dieta SIRT produkty, które aktywują tzw. geny długowieczności – sirtuiny, są w niej kluczowym elementem. Odpowiednie połączenie produktów bogatych w przeciwutleniacze i polifenole […]

Czytaj dalej

W dobie ciągłego pośpiechu i braku czasu na gotowanie, wiele osób zastanawia się, ile kosztuje dieta pudełkowa na miesiąc i czy jest to opłacalne rozwiązanie. Coraz większa popularność cateringów dietetycznych sprawia, że warto przyjrzeć się bliżej temu trendowi i ocenić, czy inwestycja w takie usługi przynosi realne korzyści dla naszego zdrowia i portfela. Czym jest […]

Czytaj dalej

Co jeść na diecie niskowęglowodanowej?

Data publikacji: 17/12/2024

Dieta niskowęglowodanowa cieszy się rosnącą popularnością wśród osób pragnących poprawić swoje zdrowie, zrzucić zbędne kilogramy czy zwiększyć poziom energii. Opiera się na ograniczeniu spożycia węglowodanów, szczególnie tych prostych. Produkty niskowęglowodanowe stają się kluczowym elementem tej diety. Zatem, co jeść na diecie niskowęglowodanowej, by była ona skuteczna, zdrowa i smaczna? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w […]

Czytaj dalej

Dieta wegańska, polegająca na wykluczeniu produktów pochodzenia zwierzęcego, zdobywa coraz większą popularność z różnych powodów, takich jak względy ekologiczne, etyczne, filozoficzne, zdrowotne i ekonomiczne. Pomimo rosnącej liczby wegan, istnieje wiele mitów i kontrowersji wokół tej diety. Niżej przedstawiamy odpowiedzi na niektóre z nich. Mit: Dieta wegańska jest niedoborowa w białko To powszechnie rozpowszechniany mit, że […]

Czytaj dalej

Dieta ketogeniczna dla początkujących!

Data publikacji: 23/10/2023

Dieta ketogeniczna, nazywana także dietą ketonową lub ketogenną, to dieta o niskiej zawartości węglowodanów, która zdobywa coraz większą popularność zarówno wśród entuzjastów zdrowego odżywiania, jak i osób dążących do utraty wagi. Czym charakteryzuje się ta dieta i czy jest odpowiednia dla każdego? Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz w niniejszym tekście.

Czytaj dalej

Marzenie o osiągnięciu wymarzonej sylwetki popycha nas często do podjęcia próby zrzucenia zbędnych kilogramów. Jednak, mimo starań i wielu wyrzeczeń, nie zawsze udaje się osiągnąć upragniony cel. Dlaczego tak się dzieje?

Czytaj dalej

Wakacyjne wyjazdy niemal zawsze utrudniają utrzymanie zdrowego odżywiania. Konsumpcja większych ilości smażonego mięsa, słodyczy, alkoholu, a także zmniejszona aktywność fizyczna skutkują tym, że po powrocie z urlopu z reguły zauważalny jest przyrost wagi. Czy przerywanie zdrowej diety zawsze musi mieć negatywne skutki i jak najlepiej wrócić do zdrowych nawyków żywieniowych?

Czytaj dalej

Catering a napoje – co pić na diecie?

Data publikacji: 07/08/2023

Wybierając catering dietetyczny, wiele osób zastanawia się – co z napojami? Dieta pudełkowa to przede wszystkim gotowe posiłki, a nie płyny. Wychodząc naprzeciw pytaniom klientów, podpowiadamy, co można pić na diecie. Zacznijmy od zakazów Najpierw warto podkreślić, jakich płynów zdecydowanie nie poleca się spożywać podczas stosowania diety – należą do nich wszelkie napoje wyskokowe (alkohol), […]

Czytaj dalej
Aleksandrów ŁódzkiAndrychówAugustówBędzinBełchatówBemowo WarszawaBiała PodlaskaBiałołęka WarszawaBiałystokBielany WarszawaBielsko BiałaBiłgorajBłonieBochniaBrodnicaBrzegBrzeskoBydgoszczBytomChełmChorzówChoszcznoCiechanówCiechocinekCzechowice DziedziceCzeladźCzęstochowaDąbrowa GórniczaElblągEłkGarwolinGdańskGdyniaGiżyckoGliwiceGnieznoGóra KalwariaGorzów WielkopolskiGostyńGostyninGrodzisk MazowieckiGrójecGrudziądzIławaImielinInowrocławJarocinJastrzębie ZdrójJaworznoJelenia GóraJózefówKaliszKartuzyKatowiceKielceKnurówKobyłkaKołoKołobrzegKoninKościanKościerzynaKoszalinKrakówKrotoszynKutnoKwidzynŁaziska GórneLęborkLędzinyLegionowoLegnicaLesznoLimanowaŁódźŁomiankiŁowiczLublinLubońŁukówMalborkMarkiMikołówMińsk MazowieckiMławaMokotów WarszawaMosinaMyśleniceMysłowiceMyszkówNiepołomiceNiewieścinNowy Dwór MazowieckiNowy SączNowy TargOchota WarszawaOławaOleśnicaOlsztynOpoleOrzeszeOsielskoOstródaOświęcimOtwockOżarów MazowieckiPabianicePiasecznoPiekary ŚląskiePiłaPiotrków TrybunalskiPłockPłońskPolicePoznańPraga Północ WarszawaPraga Południe WarszawaPruszcz GdańskiPruszkówPszczynaRadlinRadomRadzyminRawa MazowieckaRedaRembertów WarszawaRuda ŚląskaRumiaRybnikRzeszówSiedlceSiemianowice ŚląskieSieradzSkawinaSkierniewiceSłupskSochaczewSolec KujawskiSopotSosnowiecŚremŚroda WielkopolskaŚródmieście WarszawaStarachowiceStargardStarogard GdańskiSulejówekSuwałkiSwarzędzŚwidnicaŚwidnikŚwiecieŚwiętochłowiceSzczecinSzczytnoTargówek WarszawaTarnówTarnowskie GóryTczewTomaszów LubelskiTomaszów MazowieckiToruńTrójmiastoTrzebnicaTurekTychyUproszczona nazwaUrsus WarszawaUrsynów WarszawaWadowiceWągrowiecWałbrzychWarszawaWawer WarszawaWejherowoWesoła WarszawaWieliczkaWilanów WarszawaWładysławowoWłochy WarszawaWłocławekWodzisław ŚląskiWola WarszawaWołominWolsztynWrocławWrześniaWyszkówZąbkiZabrzeZakopaneZamośćZawiercieZduńska WolaZgierzZgorzelecZielona GóraZielonkaŻoliborz WarszawaŻoryŻyrardówŻywiec