Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Warzywa i owoce w diecie ketogenicznej
Jesteś na diecie keto i zastanawiasz się jakie owoce i warzywa są dla Ciebie najlepsze? Zapraszamy!
Jak uniknąć zaburzeń lipidowych?
Jedną z przyczyn zaburzeń lipidowych jest niezdrowa dieta. Szczególne znaczenia ma jakość tłuszczów, które się w niej pojawiają. W związku z tym, że dieta ketogeniczna bazuje na produktach bogatotłuszczowych, warto wiedzieć, które z nich wybrać, aby uniknąć zaburzeń lipidowych. Czym jest dyslipidemia? Dyslipidemia to zmiany składu frakcji lub stężenia lipoprotein we krwi. W zależności od […]
Jakie produkty będą dobrym źródłem tłuszczu w diecie ketogenicznej?
Dieta ketogeniczna składa się przede wszystkim z tłuszczów. Dlatego warto zastanowić się, jakie produkty będą ich dobrym źródłem. Należy przy tym pamiętać, że w żywności znajdują się kwasy tłuszczowe, które mają dobry wpływ na zdrowie, jak i te, których nadmierne spożycie zwiększa ryzyko chorób. Sprawdź, gdzie szukać tych, które zapewnią Ci dobre samopoczucie! Awokado – […]
Przydatne przyprawy i dodatki w diecie wegańskiej
Choć dieta wegańska cieszy się coraz większą popularnością, to część osób wciąż żyje w przekonaniu, że potrawy bez mięsa są mało smaczne. Jeśli też się do nich zaliczasz lub stosujesz dietę roślinną i szukasz urozmaicenia, zapoznaj się z kilkoma przyprawami i ciekawymi dodatkami. Dzięki nim odmienisz dania wege i sprawisz, że ich smak będzie niepowtarzalny! […]
Dieta ketogeniczna dla początkujących
Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność. Przypisuje jej się spektakularne działanie, jednak jej stosowanie wymaga odpowiedniej wiedzy i wytrwałości, najlepiej pod okiem dietetyka. Nie każdy może ją stosować, ale są też jednostki chorobowe w których jest polecana.
Pułapki w diecie ketogenicznej
Dieta ketogeniczna ze względu na swą restrykcyjność wywołuje wiele kontrowersji. Jednak w ostatnim czasie zyskuje uznanie ze względu na jej zastosowanie w terapii chorób metabolicznych i neurodegeneracyjnych. Obecnie duża część lekarzy i dietetyków nie jest już do niej negatywnie nastawiona, jeśli oczywiście jest właściwie i rozważnie stosowana, najlepiej pod okiem specjalisty. Omówmy sobie, na co należy uważać stosując sietę keto.
W jaki sposób podawać strączki w diecie wegańskiej?
Fasola, soczewica i inne produkty strączkowe w diecie wegańskiej. O tym w najnowszym artykule!
Ciekawe pomysły na podanie tofu
Jedna z ikon kuchni azjatyckiej, czyli tofu! Dowiedz się jak przyrządzić i jak podawać!
Niedobór żelaza przy diecie wegańskiej – jak go uniknąć?
Jakie produkty są bogate w żelazo? Jak nie dopuścić do jego niedoboru w diecie wegańskiej? O tym w dzisiejszym wpisie!
Jak przy diecie wegańskiej uniknąć niedoboru wapnia?
Sezam, mak, orzechy i inne produkty w diecie wegańskiej, czyli zadbaj o odpowiednią ilość wapnia!
Czy żywność typu light to zawsze lepszy wybór?
Zapewne każdy z Was zetknął się w sklepie z żywnością typu light. Jest ona dedykowana przede wszystkim osobom zmagającymi się z nadmierną masą ciała oraz chorobami cywilizacyjnymi m.in. cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym czy innymi chorobami układu krążenia. Jednak sięgają po nią wszyscy konsumenci, gdyż produkty opatrzone nazwami slim, fit czy light pozornie wydają się zdrowsze. Czy jest jakaś różnica między tymi określeniami i jak otrzymuje się tego rodzaju żywność?