Owocowe mity żywieniowe pod lupą
Sezon na świeże owoce w pełni i warto z tego korzystać. Produkty te poza pysznym smakiem dostarczają nam wielu korzystnych składników odżywczych: witamin (np.
Strefa wiedzy
Porady o diecie, odżywianiu i zdrowym stylu życia – od zespołu, który na co dzień układa menu i gotuje dla naszych klientów.
Jakie są oznaki, że nie dojadasz?
Często odczuwasz zmęczenie i nie masz energii? Zauważasz u siebie zawroty głowy lub często jest Ci słabo? To tylko kilka objawów, które może spowodować niedojadanie!
Psychodietetyka – dlaczego nie warto rezygnować z małych przyjemności w diecie?
Dieta wielu osobom kojarzy się z rygorystycznymi zasadami, zakazami i brakiem przyjemności z jedzenia. Nic bardziej mylnego! Dieta to styl żywienia, który powinien być zdrowy, zbilansowany i dobry nie tylko dla ciała, ale i dla psychiki. Czy słodycze lub fast foody w diecie są zakazane?
Dieta na piękną skórę przy opalaniu
Obecny już okres wakacji oraz urlopów, chcąc nie chcąc, sprzyja opalaniu. Ekspozycja na promieniowanie słoneczne jest korzystna m.in. przy produkcji serotoniny – hormonu szczęścia odpowiadającego za nasz dobry nastrój oraz witaminy D, odpowiadającej za mocne i zdrowe kości.
Jak powstaje nawyk? Sztuka niepodjadania
Marzysz o tym, by zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Ćwiczysz, przyrządzasz zdrowe posiłki, a mimo to waga wciąż stoi w miejscu? Powodem może być podjadanie między posiłkami! Czy lubisz sięgać po słodkie lub słone przysmaki?
Szczotkowanie ciała — zadbaj o skórę na lata!
Miękka, gładka i promienna skóra to marzenie wielu kobit. Niestety zła dieta, szkodliwe oddziaływanie czynników zewnętrznych, zanieczyszczeń, a także niewłaściwa pielęgnacja sprawiają, że bardzo trudno jest ustrzec ją przed oznakami starzenia i cellulitem.
Zasada żywienia 80/20 – jak nie zwariować w fit świecie?
Zdrowa, właściwie zbilansowana dieta dba nie tylko o zachowanie prawidłowej masy ciała, ale także wpływa korzystnie na nasze samopoczucie i ogólny stan zdrowia.
Naturalne sposoby na piękno
Odpowiednio zbilansowana dieta oparta o pełnowartościowe produkty to klucz do sukcesu nie tylko w utrzymaniu pełni zdrowia, ale również zachowania urody. Piękne włosy, skóra i paznokcie to elementy na którym zależy większości z nas.
Jak ograniczyć mięso?
Ograniczenie mięsa w codziennej diecie cieszy się w ostatnich latach coraz większą popularnością. Bardzo często poza pobudkami moralnymi i etycznymi, przemawiają za nim również względy ekologiczne, ekonomiczne, a nawet zdrowotne.
Jak odpowiednio przyrządzić steka na grilla? Zdradzamy sekret pysznej wołowiny
Uwielbiasz spędzać soboty na świeżym powietrzu? Grillowanie to Twoja pasja? A może po prostu jesteś miłośnikiem dobrej kuchni? Znudziła Ci się już kiełbasa i karkówka? Zdradzamy sekret idealnie wysmażonego steka, którym zachwycisz podniebienia swoich gości!
Czujesz się śpiący po węglowodanach? Dieta keto jest dla Ciebie!
Diety, choć bardzo często kojarzone są z odchudzaniem, nie są stosowane jedynie w celu obniżenia masy ciała. Odpowiednio dobrany jadłospis, wpływa korzystanie na nasze samopoczucie, a często również zdrowie, ograniczając spożycie szkodliwych m.in. ze względu na nietolerancje pokarmowe produktów.