Jakie czynniki mogą utrudniać zrzucenie wagi?
Dlaczego nie mogę schudnąć? Odpowiedź na to pytanie nie zawsze jest jednoznaczna. Przyczyną mogą być zarówno błędy żywieniowe, jak i zaburzenia hormonalne w przebiegu niektórych chorób.
Strefa wiedzy
Porady o diecie, odżywianiu i zdrowym stylu życia – od zespołu, który na co dzień układa menu i gotuje dla naszych klientów.
Jak zachęcić dziecko do zdrowego odżywiania?
Jak zdrowo odżywiać dzieci? Odpowiedź na to pytanie jest niezwykle ważna. To, co je Twoja pociecha będzie miało wpływ na jej stan zdrowia, a także nawyki żywieniowe w przyszłości.
Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe?
Zmiana nawyków żywieniowych jest ważna, jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie i uchronić się przed chorobami. Zasady zdrowego odżywiania nie są trudne. Jednak pod warunkiem, że zamiast radykalnych diet, wybierzesz stopniową zmianę nawyków żywieniowych. Sprawdź, jak to zrobić!
Jak wzmocnić dietą włosy i paznokcie?
Co jeść, czy istnieje dieta na włosy mocne i lśniące? Tak, ponieważ nie tylko kosmetyki, ale i to, co spożywasz, ma wpływ na ich kondycję. Nadmierne wypadanie i łamliwość może świadczyć o tym, że dieta jest źle zbilansowana. Sposób odżywiania odbija się nie tylko na włosach, ale i paznokciach.
Czy alkohol szkodzi diecie?
Jeśli marzysz o szczupłej sylwetce i lepszym samopoczuciu dobrze wiesz, że powinieneś unikać produktów tłustych i z dużą ilością białego cukru. A co z piciem alkoholu? Czy będąc na diecie, możesz sięgnąć po napoje z procentami? Czas rozwiać wszelkie wątpliwości!
Czy kawa przyspiesza metabolizm?
Smak i aromat kawy podbił serca milionów ludzi na całym świecie. Choć to jeden z najczęściej wybieranych napojów, zdania na temat jego wpływu na zdrowie są podzielone. Jedni mówią, że kawa szkodzi, a inni zachwalają jej prozdrowotne właściwości.
Jakie pieczywo na diecie odchudzającej?
Niektórzy mówią, że w zdrowej diecie nie ma miejsca dla pieczywa, ponieważ utrudnia pozbycie się zbędnych kilogramów. To jeden z mitów żywieniowych – jeśli marzysz o szczupłej sylwetce, nie musisz rezygnować z jedzenia chleba. Wystarczy, że wybierzesz chleb dietetyczny.
Jaką rolę pełni kwas foliowy i w jakich produktach występuje?
Kwas foliowy jest dobrze znany kobietom, które planują dziecko lub są w ciąży. Jednak tak naprawdę jego rola nie ogranicza się do zmniejszenia ryzyka wad cewy nerwowej. Jest to składnik, który spełnia wiele ważnych funkcji w organizmie każdego człowieka.
Pomysły na zdrową i niskokaloryczną kolację
Jeśli interesujesz się tematem odchudzania, pewnie nie raz spotkałeś się ze stwierdzeniem, że kolacja to posiłek, który można pominąć. To nieprawda – nawet jeśli zmagasz się z nadwagą lub otyłością, powinieneś go zjeść.
Co to jest histamina i dlaczego organizm jej często nie toleruje?
Co to jest histamina i dlaczego powstało coś takiego jak „dieta antyhistaminowa”? Czy jest to składnik, którego faktycznie należy unikać? Odpowiadamy na te i inne ważne pytania związane z histaminą!
Dieta wegańska a budowanie masy mięśniowej
Jeszcze jakiś czas temu mówiło się, że budowanie masy mięśniowej na diecie wegańskiej jest niemożliwe. Obecnie coraz więcej sportowców (w tym tych najbardziej znanych) deklaruje, że z powodzeniem stosuje dietę roślinną.