Porady o diecie, odżywianiu i zdrowym stylu życia – od zespołu, który na co dzień układa menu i gotuje dla naszych klientów.
Zastanawiasz się, ile prawdy jest w stwierdzeniu, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? W takim razie zapoznaj się z naszym artykułem, gdzie znajdziesz odpowiedź na to ważne pytanie. Podpowiemy Ci również, po jakie produkty warto sięgnąć, aby przygotować pełnowartościowe śniadanie.
Nasze włosy codziennie muszą zmierzyć się z wieloma wyzwaniami: suszenie, układanie, trening czy zmienne warunki atmosferyczne. Aby nasze włosy były zdrowe i lśniące należy o nie odpowiednio zadbać.
Szybkie tempo życia sprawia, że potrzebujemy chwili przerwy i oderwania się od codziennego chaosu. Idealnym rozwiązaniem wydaje się wyjazd do uzdrowiska czy odwiedziny salonu urody, jednak tańszą i mniej czasochłonną alternatywą jest przygotowanie własnego domowego SPA.
Wizytówką każdej kobiety obok zadbanych paznokci jest zdrowo wyglądająca cera. Kluczem do promiennej skóry twarzy jest nie tylko
Dbanie o ciało to nie tylko zbilansowana dieta i ćwiczenia. Regularna pielęgnacja o kondycje skóry sprawi że będzie ona jędrna i zachowa młody wygląd na długi czas. Wizyty w SPA i drogie zabiegi to nie jedyna droga do sprężystej skóry.
Carb back loading to sposób odżywiania sprzeczny z tradycyjnymi zaleceniami żywieniowymi, które rekomendują spożywanie posiłków składających się z białka, węglowodanów i tłuszczów, w tym bardzo ważną rolę odgrywa spożywanie zbilansowanych śniadań.
Istnieje wiele różnych harmonogramów IF, przykładowo można jeść tylko w ciągu 8 h każdego dnia i pościć przez resztę, a można też zdecydować się na spożywanie tylko jednego posiłku dziennie przez 2 dni w tygodniu. Do jednej z jego form można zaliczyć popularne niejedzenie po godzinie 18.
Cheat meal to po angielsku oszukany posiłek, a cheat day to oszukany dzień. Oba zjawiska właściwie opierają się na tym samym, czyli „zaplanowanym” spożywaniu posiłków bez żadnej kontroli.
Wraz z początkiem nowego roku, wiele osób decyduje się na zastosowanie diety w celu redukcji masy ciała lub zmiany wyglądu sylwetki. Dobrze wiedzieć jak się za to zabrać by ułatwić sobie wytrwanie w postanowieniu i osiągnięcie zamierzonego celu.
Jedno z najczęściej powtarzanych zaleceń dietetycznych mówi o tym, że należy regularnie spożywać tłuste ryby morskie (minimum 2 razy w tygodniu). Z drugiej strony pojawiają się głosy, że mogą być one źródłem niebezpiecznych dla zdrowia zanieczyszczeń. Jak jest naprawdę?
Podstawową diety ketogenicznej są tłuszcze, co nie oznacza, że inne składniki są mniej ważne. Choć zawartość białka w takim jadłospisie jest mniejsza, to nie można o nim zapominać. Jest niezbędne m.in. do syntezy przeciwciał i hormonów. Z jakich produktów przygotować posiłki białkowo-tłuszczowe?