Fakty o diecie bezmlecznej, które trzeba znać
Mleko i przetwory mleczne to grupa produktów zawierająca szczególnie dużo wapnia. Są także źródłem fosforu, potasu, a także magnezu, cynku, miedzi, manganu i kobaltu.
Strefa wiedzy
Porady o diecie, odżywianiu i zdrowym stylu życia – od zespołu, który na co dzień układa menu i gotuje dla naszych klientów.
Na co zwrócić uwagę przy diecie bezglutenowej?
Dieta bezglutenowa stosowana jest głównie przez osoby z celiaklią, chorobą Dühringa, alergią na gluten oraz nadwrażliwością na gluten.
Ćwiczenia i dieta w czterech ścianach, czyli walka o formę w domu!
Aby schudnąć lub zbudować umięśnioną sylwetkę wcale nie potrzeba wizyt na siłowni. Przy odpowiedniej dozie motywacji i samozaparcia można uzyskać bardzo zadowalające efekty dzięki treningom w domu. Nie można przy tym zapominać o diecie, która jest przynajmniej równie ważna, co same ćwiczenia.
5 powodów, by wypróbować catering dietetyczny
Popularność, jaką cieszy się dieta pudełkowa, nieustannie rośnie. Coraz więcej osób na całym świecie decyduje się na zamawianie gotowych posiłków do swojego domu. Co istotne, to właśnie fit catering jest prawdziwym hitem ostatnich lat w branży gastronomicznej.
Zdrowsze zamienniki cukru
Czym jest cukier? Z chemicznego punktu widzenia cukier to sacharoza pozyskiwana najczęściej z buraka cukrowego (cukier rafinowany, biały) lub trzciny cukrowej (nierafinowany o barwie brązowej).
Znaczenie witaminy słońca
Ponad 80% polskiej populacji ma niedobory witaminy D. Dzieje się tak, ponieważ w naszej szerokości geograficznej przez większą część miesięcy w roku brakuje słońca.
Najpopularniejsze diety ostatnich miesięcy
Minął niedawno kolejny rok – burzliwy, i to nie tylko w ogólnym znaczeniu. Także w dietetyce stał on pod znakiem pewnych zmian. Niektóre z nich warto wraz z nadejściem Nowego Roku odrzucić w zapomnienie, jednak są też takie, które warto, by zostały z nami na dłużej.
Nowy rok, nowe postanowienia. Zrzuć zbędne kilogramy z cateringiem dietetycznym!
Pozbycie się zbędnych kilogramów jest jednym z najczęściej powtarzanych postanowień noworocznych. Początki zazwyczaj są w tym aspekcie łatwe i obiecujące, jednak z czasem pojawiają się schody.
Jakie produkty, potrawy i przekąski mają najwięcej kalorii?
Istnieją produkty spożywcze i potrawy, których powinno się unikać ze względu na ich bardzo wysoką kaloryczność. Tak zwane „bomby kaloryczne” w ramach jednego posiłku lub nawet przekąski potrafią dostarczyć przynajmniej kilkaset kalorii, najczęściej nie zapewniając przy tym wartości odżywczych.
Solić czy nie solić? Oto jest pytanie!
Sól potocznie bywa nazywana „białą śmiercią”, jednak czy zasłużyła sobie na aż tak złą opinię? To najpopularniejsza przyprawa na świecie i wiele osób nie wyobraża sobie bez niej gotowania ani jedzenia.
Jak szybko schudnąć z brzucha? Czy to możliwe?
W procesie odchudzania najczęściej skupiamy się zwłaszcza na jednej partii ciała – brzuchu. To fakt, że zdecydowana większość populacji „dzięki” swoim genom ma predyspozycje do magazynowania nadmiaru tkanki tłuszczowej właśnie w tej okolicy.