Jak być świadomym konsumentem?
Na szczęście coraz więcej konsumentów chce dokonywać zakupów świadomie, a ich postawy i oczekiwania mają duże znaczenie, gdyż wywierają wpływ na ruchy producentów i oferowany przez nich asortyment.
Strefa wiedzy
Porady o diecie, odżywianiu i zdrowym stylu życia – od zespołu, który na co dzień układa menu i gotuje dla naszych klientów.
Co warto suplementować jesienią?
Na wstępie należy podkreślić, że same suplementy nie są remedium na wszystko. Ich zażywanie jest jedynie elementem dbania o zdrowie, a właściwe działanie możliwe jedynie przy prawidłowym przyjmowaniu.
Dieta a wyniki w pracy!
Czy dieta wpływa na Twoje wyniki w pracy? Tak! Być może jest to dla Ciebie zaskakująca odpowiedź i zastanawiasz jak to możliwe. To, co jesz, nie pozostaje obojętne dla ośrodkowego układu nerwowego.
Jak powinna wyglądać dieta, gdy pracujesz za biurkiem?
W dobie pandemii coraz więcej osób pracuje zdalnie, przez co większość czasu spędza za biurkiem. Taki tryb pracy może przełożyć się na nawyki żywieniowe i sprzyjać pojawieniu się nadmiernych kilogramów. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta, która pozwoli zminimalizować to ryzyko?
Szklanka czystej wody dla ochłody?
W okresie letnim i przy podwyższonych temperaturach nietrudno o odwodnienie organizmu. Najbardziej narażone na nie są dzieci, w tym szczególnie niemowlęta oraz osoby starsze, które mają zaburzone odczuwanie pragnienia i problemy z wchłanianiem wody.
6 faktów i mitów związanych z piciem wody!
Nikt nie ma wątpliwości, że woda to składnik niezbędny do życia. Jest obecna w każdej komórce Twojego ciała. Dlatego tak wiele mówi się o tym, jak ważne jest właściwe nawodnienie organizmu. Jednocześnie jest to temat wokół, którego pojawiło się wiele mitów. Sprawdź, jak odróżnić je od faktów!
Ależ to pachnie! – czyli wakacyjne trzymanie diety mimo pokus
Utrzymanie diety w czasie wakacji może wydawać się wręcz niemożliwe. Nie jest jednak tak trudne jakby się to mogło wydawać, jeśli poznasz najczęstsze błędy żywieniowe popełniane w czasie wakacji.
Rola nawodnienia w organizmie
Woda odpowiada za termoregulację, uczestniczy w trawieniu pokarmu i wchłanianiu składników odżywczych, umożliwia wydalanie produktów metabolizmu i toksyn oraz regulację gospodarki wodno-elektrolitowej i kwasowo-zasadowej.
Fit przekąski dla każdego
Jak już podkreśliliśmy w poprzednim wpisie na blogu, fit przekąski można uwzględnić w jadłospisie nawet będąc na diecie redukcyjnej.
Jak wkomponować przekąski w dietę?
Jednym z powodów, dla których dieta pudełkowa oferuje zazwyczaj przynajmniej pięć posiłków w ciągu doby, jest uchronienie przed niekontrolowanymi przekąskami. Jeżeli dieta, której celem jest zdrowe odchudzanie ma być skuteczna, powinna się ona składać właśnie z 4 – 5 posiłków.
Czy można pogodzić słodycze i dietę redukcyjną?
Powszechnie wiadomo, że spożywanie słodyczy na diecie redukcyjnej jest bardzo niewskazane. Czy jednak oznacza to, że jest ono w ogóle niemożliwe?