Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Pułapki w diecie ketogenicznej
Dieta ketogeniczna ze względu na swą restrykcyjność wywołuje wiele kontrowersji. Jednak w ostatnim czasie zyskuje uznanie ze względu na jej zastosowanie w terapii chorób metabolicznych i neurodegeneracyjnych. Obecnie duża część lekarzy i dietetyków nie jest już do niej negatywnie nastawiona, jeśli oczywiście jest właściwie i rozważnie stosowana, najlepiej pod okiem specjalisty. Omówmy sobie, na co należy uważać stosując sietę keto.
Dieta ketogeniczna dla początkujących
Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność. Przypisuje jej się spektakularne działanie, jednak jej stosowanie wymaga odpowiedniej wiedzy i wytrwałości, najlepiej pod okiem dietetyka. Nie każdy może ją stosować, ale są też jednostki chorobowe w których jest polecana.
W jaki sposób podawać strączki w diecie wegańskiej?
Fasola, soczewica i inne produkty strączkowe w diecie wegańskiej. O tym w najnowszym artykule!
Ciekawe pomysły na podanie tofu
Jedna z ikon kuchni azjatyckiej, czyli tofu! Dowiedz się jak przyrządzić i jak podawać!
Niedobór żelaza przy diecie wegańskiej – jak go uniknąć?
Jakie produkty są bogate w żelazo? Jak nie dopuścić do jego niedoboru w diecie wegańskiej? O tym w dzisiejszym wpisie!
Jak przy diecie wegańskiej uniknąć niedoboru wapnia?
Sezam, mak, orzechy i inne produkty w diecie wegańskiej, czyli zadbaj o odpowiednią ilość wapnia!
Czy żywność typu light to zawsze lepszy wybór?
Zapewne każdy z Was zetknął się w sklepie z żywnością typu light. Jest ona dedykowana przede wszystkim osobom zmagającymi się z nadmierną masą ciała oraz chorobami cywilizacyjnymi m.in. cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym czy innymi chorobami układu krążenia. Jednak sięgają po nią wszyscy konsumenci, gdyż produkty opatrzone nazwami slim, fit czy light pozornie wydają się zdrowsze. Czy jest jakaś różnica między tymi określeniami i jak otrzymuje się tego rodzaju żywność?
Jak być świadomym konsumentem?
Przez lata klienci w sklepie zwracali głównie uwagę na cenę oraz markę produktów żywnościowych, a te niestety nie zawsze świadczyły o wysokiej jakości żywności. To z czego składa się dany produkt ma istotny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, z tego względu warto czytać etykiety produktów spożywczych.
Menu wzmacniające odporność
Jesienią nie trudno o przeziębienie i wychłodzenie organizmu, a objawy choroby, w tym jej nasilenie, często są uzależnione od kondycji naszego ustroju. Zmniejszonej odporności może sprzyjać niewłaściwe odżywianie, przemęczenie fizyczne i psychiczne, przewlekły stres, mała ilość snu czy brak świeżego powietrza.
Co warto suplementować jesienią?
Pogoda za oknem nieubłaganie zwiastuje nadejście jesieni, która sprzyja gorszemu samopoczuciu fizycznemu i psychicznemu. W związku z tym warto się do niej dobrze przygotować m.in.: wzmocnić swoją odporność. W tym wszystkim ważną rolę odgrywa zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia ilość snu, ale czasem konieczna jest suplementacja cennych składników odżywczych.
Dieta a wyniki w pracy!
Czy dieta może mieć wpływ na naszą efektywność w pracy? Odpowiedź znajdziesz w naszym dzisiejszym wpisie!