Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Gdzie szukać naturalnych witamin jesienią i zimą?
Okres jesienno-zimowy to dla ludzkiego organizmu czas wyzwań. Obniżona temperatura, krótkie dni, niewielka ekspozycja na promienie słoneczne… te wszystkie czynniki przyczyniają się do zwiększenia podatności na infekcje bakteryjne oraz wirusowe.
Co jeść na jesienną chandrę? Dieta na poprawę nastroju!
Odpowiednia dieta może skutecznie wspomóc nas w walce z obniżonym nastrojem i „jesiennym” samopoczuciem. Odpowiednia – czyli jaka? Bezglutenowa, ketogeniczna, śródziemnomorska?
Co Ty wiesz o odporności?
Jeśli szukasz prostych i naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności ten artykuł jest dla Ciebie!
Jakie superfoods warto znać?
W Polsce dostępny jest szereg superfoodsów pochodzących z zagranicy m.in. jagody goji, jagody acai, kurkuma, nasiona chia czy korzeń maca, które coraz częściej wykorzystujemy w swojej kuchni. Jednak nie powinniśmy zapominać o polskich super produktach, które mamy na wyciągnięcie ręki i to zazwyczaj za dużo niszą cenę niż te egzotyczne. Na jakie polskie i zagraniczne superfoodsy powinniśmy zwrócić uwagę?
Dieta na dobrą pamięć i koncentrację
Jakie produkty w naszej diecie mogą wspomóc układu nerwowy i co konkretnie oznacza „zdrowa dieta” dla mózgu? Oraz czy catering dietetyczny może nam w tym kierunku pomóc?
Dlaczego catering dietetyczny to dobry pomysł dla par?
Jednym z bardzo skutecznych sposobów dla par na poprawę sposobu żywienia jest catering dietetyczny.
Dieta dr Dąbrowskiej – dla kogo i na czym polega?
Czy odpowiednia dieta może przyczyniać się do zachowania długowieczności? Oczywiście, że tak!
Bądź fit, ale z umiarem!
Kilka słów o ortoreksji, czyli potrzebie zdrowego żywienia, która może stać się problemem
Jakie są zasady diety wegańskiej? Co jeść, a czego unikać?
Jakie są jej zasady i czy wybór cateringu dietetycznego można z nią połączyć?
Jak uniknąć nocnego podjadania?
Metabolizm można bardzo wydatnie przyspieszyć poprzez regularne ćwiczenia oraz odpowiedni jadłospis. Niestety, wysiłki te łatwo zaprzepaścić poprzez nocne podjadanie.
3 nawyki żywieniowych, które pozwolą Ci schudnąć
Co jest ważne podczas odchudzania? Oto 3 najważniejsze reguły-nawyki, które pomogą przez nie przejść.