Jakie ryby warto jeść na diecie?
Jakie ryby warto jeść na diecie? Statystyczny Polak zjada stosunkowo mało ryb, w porównaniu zwłaszcza do krajów północnej Europy.
Strefa wiedzy
Porady o diecie, odżywianiu i zdrowym stylu życia – od zespołu, który na co dzień układa menu i gotuje dla naszych klientów.
Jak zrzucić „brzuch piwny”?
Tak zwany „piwny brzuch” jest zmorą wielu mężczyzn. Nie tylko wygląda on bardzo nieatrakcyjnie, ale też jest niebezpieczny dla zdrowia. Pomimo swojej nazwy nie bierze się on bezpośrednio od picia piwa.
Jak zadbać o sylwetkę przed ślubem? Kilka porad!
Ślub jest jednym z najważniejszych dni w życiu, nie można się zatem dziwić, że każdy chce na nim wyglądać jak najlepiej. Przed ślubem trudno jednak znaleźć czas na komponowanie zdrowych posiłków albo regularne, długie treningi.
Dieta białkowo-tłuszczowa. Kto powinien jej spróbować?
Dieta, w której obniżamy ilość spożywanych węglowodanów w stosunku do diety standardowej, a więcej kalorii spożywamy z białka i tłuszczu, to inaczej
Odchudzanie po kwarantannie
Światowa pandemia odbiła się negatywnie nie tylko na ludzkim zdrowiu czy na światowej gospodarce – ale gdyby spojrzeć na tę wyjątkową sytuację z innej strony, okazuje się, że… siedzenie w domu sprawiło, że przytyliśmy.
Dasz radę!
Okres kwarantanny spowodowanej koronawirusem w Polsce trwa już ponad dwa miesiące. Wiele się w tym czasie wydarzyło i każdy ma prawo odczuwać ogólne zmęczenie psychiczne, spadek motywacji i chęci do działania. Jak dobrze żyć podczas światowej pandemii, kiedy nad wieloma rzeczami nie mamy kontroli?
Dieta w czasie koronawirusa
Jak nie przytyć w trakcie narodowej kwarantanny? Z jednej strony mamy więcej czasu na codzienne ćwiczenia i zadbanie o dietę, a z drugiej – to zrozumiałe, że w obliczu pandemii nasza motywacja do wszystkiego po prostu się obniża.
Co powinieneś wiedzieć o diecie ketogenicznej?
Na całym świecie dieta ketogeniczna zdobywa ogromną popularność, szturmem podbijając kolejne jego regiony. Początkowo cieszyła się ona najwyższym uznaniem w Ameryce, jednak w Polsce również cieszy się coraz lepszymi opiniami.
Czym się charakteryzuje dieta dla cukrzyków?
Wiele osób po zdiagnozowaniu u nich cukrzycy wpada w panikę, zwłaszcza że nie wiedzą, na ile muszą zmienić dotychczasowe nawyki, w tym te żywieniowe. Wyobrażają sobie jedynie ograniczenia, zakazy i brak wolności związanej z odżywianiem i stylem życia.
Przygotuj formę na lato z cateringiem! To prostsze niż myślisz!
Coraz cieplejsze dni zaczynają nam wszystkim przypominać o nieuchronnie zbliżającym się lecie. Oczywiście większość z nas z niecierpliwością na nie czeka, ale jest też znaczna grupa osób, które… obawiają się lata i związanej z nim konieczności odsłonięcia nieco więcej ciała.
Fakty i mity o odpowiednim nawadnianiu. Czy kawa zastępuje wodę?
Na pewno znasz zalecenia Instytutu Żywności i Żywienia dotyczące właściwego nawodnienia organizmu. Przyjęło się, że półtora litra płynów dziennie to absolutne minimum, a osoby aktywne fizycznie, odchudzające się, kobiety w ciąży i karmiące, a także rekonwalescenci powinni wypijać jeszcze więcej.