Porady o diecie, odżywianiu i zdrowym stylu życia – od zespołu, który na co dzień układa menu i gotuje dla naszych klientów.
Swego czasu w dietetyce najpopularniejszą dietą była dieta paleo. Jednak jej zwolennicy postanowili pójść o krok dalej. I tak oto, za zaleceniami opisanymi w książce Nate’a Miyaki, fana Bruce’a Lee i edukatora żywieniowego, powstał sposób odżywiania o nazwie „Dieta Samuraja”.
Okres jesienno-zimowy to dla ludzkiego organizmu czas wyzwań. Obniżona temperatura, krótkie dni, niewielka ekspozycja na promienie słoneczne… te wszystkie czynniki przyczyniają się do zwiększenia podatności na infekcje bakteryjne oraz wirusowe.
Obniżone zdolności poznawcze, pogorszenie pamięci i coraz trudniejsze skoncentrowanie się to naturalne dla człowieka konsekwencje starzenia się. Jednak możemy podejmować pewne działania profilaktyczne, które spowolnią te procesy i pozwolą nam cieszyć się optymalnym funkcjonowaniem mózgu dużo dłużej.
Wspólny cel, wzajemna motywacja i kontrola – dzięki tym czynnikom wiele celów łatwiej jest osiągnąć parom niż działając w pojedynkę. Jednym z przykładów na potwierdzenie tej tezy może być utrzymywanie zdrowej diety, o którą zawsze łatwiej, mając partnera z tym samym celem.
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej to post o bardzo niskiej kaloryczności. Sprawdź, na czym polega, dla kogo jest i jakie ma przeciwwskazania.
Czy wiesz, że aby wyprodukować kilogram wołowiny, potrzebne jest aż kilkanaście tysięcy litrów wody, a jednocześnie światowa produkcja tego rodzaju mięsa odpowiada za aż ¼ emisji gazów cieplarnianych? Tak, to naukowe fakty!
Metabolizm można bardzo wydatnie przyspieszyć poprzez regularne ćwiczenia oraz odpowiedni jadłospis. Niestety, wysiłki te łatwo zaprzepaścić poprzez nocne podjadanie. Nawyk ten przyczynia się do większego wzrostu masy ciała niż posiłki spożywane za dnia.
Wbrew pozorom odchudzanie jest łatwe. Ale trzeba znać kilka zasad, którym podlega proces utraty masy ciała, by nie stał się on katorgą i nieustanną restrykcją. Co jest ważne podczas odchudzania? Oto 5 najważniejszych reguł-nawyków, które pomogą przez nie przejść.
Kolacja bywa często lekceważona czy uznawana za posiłek zbędny. W rzeczywistości jednak jest ona bardzo istotna i nie należy jej pomijać, choć oczywiście kluczowe jest zadbanie, aby ostatni pokarm w ciągu doby był zdrowy.
Dieta SIRT stała się znana na całym świecie, gdy media połączyły ją z metamorfozą piosenkarki Adele.
Efektownie prezentujące się na brzuchu mięśnie stanowią obiekt wielu marzeń i westchnień. Uzyskać go oczywiście nie jest łatwo i wymaga to poświęceń, ale nie jest to też absolutnie nieosiągalne. Zbudować sześciopak można w każdym wieku, trzeba tylko przestrzegać diety i regularnie ćwiczyć.