Dieta Low Carb

  • Dla tych, co za biurkiem...
Ocena
Ocena 4.83 / 5
( 6 opinii ) Zobacz opinie
Pełny opis diety Zobacz menu

Szczegóły diety

Dostępne warianty
od 49,99
ZAMÓW

*aby poznać ceny z uwzględnieniem rabatów, prosimy o przejście do panelu zamówień.
Dostępny przedział kaloryczności: 1200-3000kcal

Charakterystyka diety Low Carb: Dieta low carb, niskowęglowodanowa, oferowana w pięciu posiłkach zakłada uwzględnienie węglowodanów tylko w pierwszym śniadaniu. Pozostałe 4 posiłki (II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) występują w formie białkowo-tłuszczowej. W zależności od kaloryczności diety dzienne spożycie węglowodanów w diecie low carb wynosi od 25g do 100g. Na rzecz węglowodanów zwiekszona została podaż pełnowartościowego białka w diecie co pomoże ograniczyć utratę tkanki mięśniowej podczas redukcji. Zdrowe tłuszcze w diecie pozwolą Ci korzystać z dobrodziejstw witamin A, D, E oraz K, a także wesprą pracę Twojego układu rozrodczego. Wysoka zawartość błonnika usprawni trawienie.

Cel diety Low Carb: Jeżeli szukasz sposobu na skuteczną redukcję, low carb może być świetnym rozwiązaniem. Niezależnie od poziomu aktywności fizycznej i stylu życia odpowiednio dobrana dieta będzie najważniejszym aspektem decydującym o realizacji Twojego celu. Dzięki ograniczeniu węglowodanów, które dla większości stanowią główne źródło energii, organizm zaczyna szukać alternatywnych źródeł energetycznych. Po wykorzystaniu zapasów z glikogenu, który jest swojego rodzaju spiżarnią energetyczną, organizm zaczyna wykorzystywać tłuszcz jako główne źródło energii. Oczywiście musimy pamiętać, że niezbędny jest ujemny bilans kaloryczny połączony z aktywnością fizyczną. To pozwoli nam na szybszą i przede wszystkim długotrwałą redukcję. Warto również podkreślić, że dieta niskowęglowodanowa nie jest stosowana tylko na redukcji. Jeżeli Twoim celem jest utrzymanie wagi lub nawet zwiększenie masy ciała low carb, może okazać się rozwiązaniem dla Ciebie.

Dla kogo dieta Low Carb? Dieta low carb cieszy się popularnością przede wszystkim u tych, których aktywność fizyczna w ciągu dnia jest niższa, a praca jaką wykonują zazwyczaj siedząca. Low carb jest również ciekawą opcją dla osób aktywnych, ale chcących wprowadzić rotacje makroskładników w swoim żywieniu. Węglowodany są jedynym makroskładnikiem, który nie jest niezbędny do przeżycia, a co za tym idzie można go ograniczyć lub nawet wykluczyć w całości. Aktywnie trenujący na redukcji zazwyczaj ucinają największą część kalorii właśnie z węglowodanów. Pozwala to na szybsze przełączenie organizmu na spalanie tłuszczu oczywiście zakładając, że poprawnie dobrałeś kaloryczność.

Polecany zamiennik

Paleo Dieta Paleo to niskowęglowodanowa dieta białkowo-tłuszczowa, zbliżona do diety człowieka z okresu paleolitu. Wyeliminowaliśmy z niej składniki nieznane człowiekowi pierwotnemu, do trawienia których nasz organizm nie jest przystosowany. Podstawę diety stanowią: mięso, ryby, jaja, owoce i warzywa, orzechy, pestki i nasiona. Bardziej restrykcyjna dieta niż low carb ponieważ węglowodany w formie złożonej ograniczone są do minimum.

 

Opinie użytkowników
Ocena:
Autor: Marta, Gdańsk
Po przetestowaniu kilku wariantów diet z Fitness Catering, mąż zdecydowanie najbardziej lubi Low Carb. Śniadania są zazwyczaj na słodko, reszta posiłków - wytrawna. Doskonale przyrządzone, soczyste mięsa, w tym dziczyzna, z dużą ilością surówek i warzyw (w wielu cateringach warzywa zajmują najmniejsze 'korytko' w pojemniku - tu jest ODDZIELNY duży pojemnik na surówki!). Kilogramy lecą w dół, mimo całodziennej i nocnej pracy przy komputerze samopoczucie i zdrowie coraz lepsze, po prawie roku stosowania. Mąż ma lepsze wyniki krwi. Dieta dla kogoś, kto nie tęskni za chlebem, ryżem, kaszą itd. Polecam!
Ocena:
Autor: Łucja, Łomianki Dolne
Super opcja dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać przy tym tracić kilogramy. Polecam
Ocena:
Autor: Agnieszka, Warszawa
Od kilku miesięcy zamawiam posiłki wg. diety LOW CARB, 5 posiłków dziennie 1000 cal. Myślę że po takim czasie jestem już w stanie rzetelnie ocenić, smak, różnorodność i jakość serwowanych dań. Zacznę od smaku – rewelacja. Produkty są świeże, przepisy oryginalne. Dania są przyprawione z czuciem, jest smak, ostatnie odkrycie - schab w sosie czekoladowym przyprawiony chili – wyśmienite! Serwowane posiłki są różnorodne, co jakiś czas dania będą się powtarzać, ale w sumie to dobrze, bo niektóre to chciałby się jeść codziennie ;) Pomysł aby na śniadanie było węglowodanowe – czyli w tym wypadku mamy pyszne słodkie co nieco oceniam jako bardzo dobry. Korzystałam z innych firm cateringowych i nauczyłam się też doceniać jakość pakowania. Otóż tutaj dostajemy jedzenie pakowane w przemyślany sposób. Nie ma opcji nasiąkniętych warzyw od sosu, czy innych takich przykrych mixów. Dostawa zawsze na czas i pod drzwi, czego chcieć więcej. Posiłki sycą, kubki smakowe usatysfakcjonowane i jeśli waszym celem jest utrata paru kilo – działa, a energia na treningi też jest.
Ocena:
Autor: Magdalena, Warszawa
Zdecydowanie polecam firmę Fitness Catering i dietę Low Carb. Posiłki są urozmaicone i bardzo smaczne. Wybrałam dietę 1500 kalorii i jestem najedzona, nie czuję głodu i tym samym nie muszę podjadać. A najlepsze jest to , że już po dwóch dniach widzę efekty diety– moja waga spadła o 1 kg :)
Ocena:
Autor: Maksymilian, Lublin
Ocena:
Autor: Wioletta, Szczecin
Zdecydowałam się na dietę Low Carb ze względu na niską zawartość węglowodanów i dużą białka ze zdrowymi tłuszczami. Zasugerowałam się również wskazówką , że dieta zalecana jest dla osób pracujących przy biurku. Mój cel - redukcja masy ciała przy zachowaniu zasad racjonalnego odżywiania. Zdecydowałam się na dietę 1200 kcal. Dieta zaskoczyła mnie dużą ilością mięsa praktycznie w każdym posiłku z wyjątkiem śniadań. Przyznam, że posiłki są smaczne, przyprawione; ragout wieprzowe i wołowinka w sosie żurawinowym - pychotka! każde danie starannie opisane z adnotacją czy na ciepło czy zimno. Porcje jak dla mnie w sam raz,: nie czułam absolutnie głodu pomiędzy posiłkami. Polecam dietę Low carb dla osób lubiących potrawy mięsne: myślę, że zwłaszcza mężczyźni będą zachwyceni! Ja zdecydowałam się po kilku dniach przejść na zdrowe odchudzanie z niskim indeksem glikemicznym.
Aleksandrów ŁódzkiAndrychówAugustówBędzinBełchatówBemowo WarszawaBiała PodlaskaBiałołęka WarszawaBiałystokBielany WarszawaBielsko BiałaBiłgorajBłonieBochniaBrodnicaBrzegBrzeskoBydgoszczBytomChełmChorzówChoszcznoCiechanówCiechocinekCzechowice DziedziceCzeladźCzęstochowaDąbrowa GórniczaElblągEłkGarwolinGdańskGdyniaGiżyckoGliwiceGnieznoGóra KalwariaGorzów WielkopolskiGostyńGostyninGrodzisk MazowieckiGrójecGrudziądzIławaImielinInowrocławJarocinJastrzębie ZdrójJaworznoJelenia GóraJózefówKaliszKartuzyKatowiceKielceKnurówKobyłkaKołoKołobrzegKoninKościanKościerzynaKoszalinKrakówKrotoszynKutnoKwidzynŁaziska GórneLęborkLędzinyLegionowoLegnicaLesznoLimanowaŁódźŁomiankiŁowiczLublinLubońŁukówMalborkMarkiMikołówMińsk MazowieckiMławaMokotów WarszawaMosinaMyśleniceMysłowiceMyszkówNiepołomiceNiewieścinNowy Dwór MazowieckiNowy SączNowy TargOchota WarszawaOławaOleśnicaOlsztynOpoleOrzeszeOsielskoOstródaOświęcimOtwockOżarów MazowieckiPabianicePiasecznoPiekary ŚląskiePiłaPiotrków TrybunalskiPłockPłońskPolicePoznańPraga Północ WarszawaPraga Południe WarszawaPruszcz GdańskiPruszkówPszczynaRadlinRadomRadzyminRawa MazowieckaRedaRembertów WarszawaRuda ŚląskaRumiaRybnikRzeszówSiedlceSiemianowice ŚląskieSieradzSkawinaSkierniewiceSłupskSochaczewSolec KujawskiSopotSosnowiecŚremŚroda WielkopolskaŚródmieście WarszawaStarachowiceStargardStarogard GdańskiSulejówekSuwałkiSwarzędzŚwidnicaŚwidnikŚwiecieŚwiętochłowiceSzczecinSzczytnoTargówek WarszawaTarnówTarnowskie GóryTczewTomaszów LubelskiTomaszów MazowieckiToruńTrójmiastoTrzebnicaTurekTychyUproszczona nazwaUrsus WarszawaUrsynów WarszawaWadowiceWągrowiecWałbrzychWarszawaWawer WarszawaWejherowoWesoła WarszawaWieliczkaWilanów WarszawaWładysławowoWłochy WarszawaWłocławekWodzisław ŚląskiWola WarszawaWołominWolsztynWrocławWrześniaWyszkówZąbkiZabrzeZakopaneZamośćZawiercieZduńska WolaZgierzZgorzelecZielona GóraZielonkaŻoliborz WarszawaŻoryŻyrardówŻywiec