Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Jak trenować latem, aby wyjść na tym najlepiej?
Lato to idealny czas na cieszenie się słońcem, ciepłem i ruchem na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna w tym okresie może być nie tylko przyjemna, ale również korzystna dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jednak podczas upalnych dni warto pamiętać o kilku zasadach, które pomogą nam trenować bezpiecznie i efektywnie.
Intermittent Fasting – wady i zalety
Dieta Intermittent Fasting (IF) to sposób odżywiania, który polega na ograniczeniu czasu spożywania posiłków do określonego okna czasowego w ciągu dnia lub tygodnia. To podejście odchudzające cieszy się coraz większą popularnością, ale jakie są jego zalety i wady? W tym artykule przedstawimy po pięć argumentów za i przeciw stosowaniu diety IF.
Pomysły na smaczne wegetariańskie obiady na cały tydzień!
Dieta wegetariańska zyskuje coraz większą popularność ze względu na jej liczne korzyści dla zdrowia i środowiska. Wielu ludzi decyduje się na zmianę swojego stylu życia i przestawienie się na dietę wegetariańską. Jednak wiele osób zastanawia się, jakie dania można przygotować, aby dieta była różnorodna i smaczna. W tym artykule przedstawimy 7 pomysłów na smaczne wegetariańskie obiady
Najlepsze maseczki na twarz
Kluczem do promiennej skóry twarzy jest nie tylko zbilansowana dieta, ale i pielęgnacja, a co za tym idzie regularne stosowanie maseczek. Podpowiadamy kilka sprawdzonych przepisów na domowe naturalne maseczki do twarzy!
Zadbaj o swoje ciało na wiosnę
Dbanie o ciało to nie tylko zbilansowana dieta i ćwiczenia. Regularne pielęgnacja o kondycje skóry sprawi że będzie ona jędrna i zachowa młody wygląd na długi czas. Poznaj nasze przepisy na domowy naturalny peeling do ciała!
Jak przygotować domowe SPA?
Wystarczy kilka kroków, aby w domu poczuć się jak w prawdziwym SPA.
Kilka porad dla rozpoczynających dietę
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z dietą, ale nie wiesz jak i od czego zacząć? Poznaj kilka prostych rad, także psychologicznych, które pozwolą w przejściu na zdrową stronę mocy!
Dieta na lepszy nastrój
Różne rodzaje stresu wpisane są w naszą codzienność, począwszy od stresu motywującego nazywanego eustresem, aż po paraliżujący określany dystresem. Jeśli długotrwale doświadczamy tego drugiego rodzaju stresu, może on sprzyjać wystąpieniu nadciśnienia tętniczego, zaburzeń rytmu serca, depresji czy stanów lękowych z objawami somatycznymi włącznie czyli np. bólami brzucha, migreną czy napięciem mięśniowym, odczuwanymi pomimo braku choroby w sensie fizycznym. Sprawdź jak dieta może wpłynąc na Twój nastrój!
Świąteczny catering na Wielkanoc 2021. Dlaczego warto?
Dieta pudełkowa to nie tylko rozwiązanie dla osób zapracowanych, żyjących szybko, niemających czasu albo chęci na planowanie posiłków, zakupy i gotowanie. To oszczędność czasu, pieniędzy i niepotrzebnych nerwów także w obliczu wszelakich świąt.
Odchudzanie po kwarantannie
Wprowadź kilka zasad do swojej codzienności po kwarantannie i wybierz fit catering. Dlaczego?
Dasz radę!
Okres kwarantanny spowodowanej koronawirusem w Polsce trwa już ponad dwa miesiące. Wiele się w tym czasie wydarzyło i każdy ma prawo odczuwać ogólne zmęczenie psychiczne, spadek motywacji i chęci do działania. Jak pokierować swoim życiem na co dzień, aby żyło nam się lepiej? Aktualnie mamy więcej czasu na zadbanie o siebie, ale czy na pewno zajmujemy się tym, co najważniejsze?