Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Jak powinna wyglądać dieta podczas upałów?
W tym roku w Polsce mieliśmy już okazję doświadczyć temperatur nietypowych dla naszej strefy klimatycznej. Jak pogodzić naszą dietę z wysokimi temperaturami panującymi za oknem? Przecież w czasie upałów apetyt znacznie maleje i jedyne, o czym myślimy, to schłodzone napoje… Warto jednak pamiętać, że odpowiednia dieta w okresie wysokich temperatur może okazać się zbawienna i należy podejść poważnie do tego, co wtedy zjadamy.
Czy regularne posiłki mają znaczenie?
Jedną z niepodważalnych korzyści powiązanych z cateringiem dietetycznym jest ułatwienie w organizacji posiłków. Każdego dnia otrzymujemy tę samą liczbę dań, bez myślenia o ich przygotowywaniu. Wystarczy wyjąć pudełko z torby i…jeść! Od dawna przecież mówi się, że regularne jedzenie to podstawa w utrzymaniu zdrowej i szczupłej sylwetki. Catering dietetyczny to idealny sposób na wprowadzenie w życie lepszej organizacji związanej z jedzeniem.
Motywacja we dwoje
Czy wiesz, że osiągnięcie celu nie polega wyłącznie na wewnętrznej dyscyplinie? Kluczowa jest umiejętność utrzymania motywacji i skupienia się na zadaniu. Sprawdź jaką siłę ma zaangażowanie drugiej osoby w realizację wspólnego celu!
Obsesja bycia fit
Moda na zdrowe życie rozprzestrzenia się w zawrotnym tempie. Wystarczy zajrzeć do mediów społecznościowych, by uświadomić sobie o jakiej skali mówimy. Nie ma w tym zjawisku nic złego, natomiast najważniejszy jest umiar. W przeciwnym razie moda na fit może stać się niebezpieczna i przerodzić się w obsesję.