Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Zrób coś dla siebie!
Czas w obecnym świecie jest najważniejszą walutą, którą operujemy. Praca, szkoła, studia, obowiązki domowe – tysiące spraw biją się o naszą uwagę, przez co często nasze potrzeby schodzą na dalszy plan. Zdarza się też, że nie ma nawet chwili, aby pomyśleć o zrobieniu czegoś dla siebie. Czy w tym pędzie faktycznie nie ma możliwości na znalezienie przestrzeni tylko dla siebie? Czy myśląc o sobie, możemy dać więcej innym?
Ruchem po zdrowie… psychiczne
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Święto ustanowione w 1992 roku zachęca do refleksji nad zdrowiem psychicznym. Prawie u ¼ Polaków wystąpiło w ciągu życia przynajmniej jedno zaburzenie psychiczne, co daje ponad 6 milionów dorosłych mieszkańców Polski.
Jak dieta wpływa na naszą cerę?
Bez wątpienia właściwa dieta może znacząco poprawić stan naszej cery, natomiast dieta niedoborowa – skutecznie pogorszyć. Co jeść, żeby móc pochwalić się zdrową cerą, bez niedoskonałości, stanów zapalnych, widocznych naczynek i zmarszczek? Oto nasze podpowiedzi!