Przygotuj formę na lato z cateringiem! To prostsze niż myślisz!

Coraz cieplejsze dni zaczynają nam wszystkim przypominać o nieuchronnie zbliżającym się lecie. Oczywiście większość z nas z niecierpliwością na nie czeka, ale jest też znaczna grupa osób, które… obawiają się lata i związanej z nim konieczności odsłonięcia nieco więcej ciała. Tymczasem w tym roku może być inaczej! Jeśli już teraz podejmiesz działania i zaczniesz pracę nad swoją formą – to tegoroczne lato w końcu będzie dla Ciebie dużo bardziej radosne i beztroskie. Jak to zrobić?

Warto spojrzeć na „robienie formy” w nieco inny sposób, niż tylko jak na pracę nad swoim wyglądem. W „formie” chodzi bowiem – a przynajmniej powinno – głównie o zdrowie i długie lata życia bez przewlekłych chorób. A bardzo ważnym czynnikiem silnie wpływającym na zmniejszenie ryzyka rozwoju wszelakich chorób jest aktywność fizyczna. Jednak źle dobrany trening, wymuszanie ruchu na własnym organizmie może bardzo szybko nas zniechęcić. Dlatego warto wybierać takie działania i aktywności, które mają szansę pozostać z nami na dłużej, niż tylko przez 3-4 miesiące przed wakacjami. To nie tak, że na każdą osobę najskuteczniej podziała trening na siłowni z ciężarami. Wybierz to, co lubisz – form ruchu jest naprawdę wiele. Ważna jest tu regularność – staraj się ruszać jak najczęściej, ale zupełne minimum to 3 razy w tygodniu.

Drugi element konieczny do „zrobienia formy” zarówno na lato, jak i na „lata” – to dieta. To, co jesz na co dzień, składa się w dłuższym okresie na efekt w postaci Twojego wyglądu i przede wszystkim samopoczucia. Dlatego podobnie jak w przypadku treningu podejdź do diety elastycznie i jedz to, co lubisz – ale w zdrowszych wersjach. Połącz w swoim menu zasady prezentowane przed Piramidę Zdrowego Żywienia wraz z ciekawym smakiem i różnorodnością potraw. Bo zdrowa dieta nie musi być nudna, monotonna, i zdecydowanie nie musi się składać tylko z stereotypowej sałaty. Spójrz na ofertę fit cateringu i przekonaj się, że można jeść codziennie coś innego, posiłki mogą mieć dużą objętość, być kolorowe i smakowite – a jednocześnie mogą zbliżać Cię do Twojego celu sylwetkowego i zdrowotnego. Grunt to dobranie odpowiedniej kaloryczności i rodzaju diety – w czym może Ci doradzić dietetyk współpracujący z cateringiem dietetycznym, specjalizujący się w tych kwestiach.