Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Jak jeść słodycze i nie przytyć?
Słodkości to prawdziwa zmora dla wszystkich, a na pewno większości osób przechodzących na dietę. Jak z dnia na dzień pożegnać się z czymś, co każdego dnia pojawiało się w naszym menu? Jest na to sposób. Słodki smak nie jest zabroniony, po prostu musimy się nauczyć pozyskiwać go z odpowiednich źródeł. Z jakich?
Czym jest tkanka tłuszczowa i jak można się jej pozbyć
Tkanka tłuszczowa – zmora wszystkich osób na diecie. Właśnie w celu jej zredukowania sięgamy po spalacze tłuszczu, szukamy diet odchudzających, chodzimy do dietetyka czy decydujemy się na catering dietetyczny. Tyle wysiłków i energii– w jakim celu? W celu pobudzenia procesu wykorzystywania energii zmagazynowanej w komórkach tłuszczowych. Na czym to wszystko polega?
Posiłki przed i po treningu – wszystko, co musisz wiedzieć
Każdy zapalony sportowiec, czy to profesjonalny zawodnik, czy też rekreacyjny pasjonat aktywności wie, że dieta to nieodłączny element treningowego sukcesu. Odpowiednie zbilansowanie nie tylko dziennej lub tygodniowej rozpiski żywieniowej ma znaczenie. Ważne jest też to, co zjadamy przed treningiem i po nim, a więc posiłki okołotreningowe. Ich odpowiedni skład pod względem makroskładników może mieć ogromny wpływ na jakość treningów i regeneracji pomiędzy nimi.
Odżywki i suplementy a dieta pudełkowa
Wśród klientów cateringu dietetycznego zdarza się coraz więcej osób, które, choć zamawiają dietę pudełkową, nie chcą rezygnować ze stosowania pewnych suplementów diety – czy to witaminowych, czy sportowych (na przykład odżywek białkowych, węglowodanowych). Czy można to pogodzić i czy trzeba „wspomagać” wartość odżywczą, jaką daje nam fit catering?
Efekt jojo – jak go uniknąć z cateringiem?
Efekt jojo to zmora wszystkich osób, które kiedykolwiek były na diecie. To sytuacja, do której dochodzi zwykle po zakończeniu restrykcyjnego okresu diety, gdy wraca się do starych nawyków żywieniowych. Niektórzy twierdzą, że po cateringu dietetycznym – gdy chcemy wrócić do samodzielnego gotowania, jeszcze łatwiej o efekt jojo. Czy tak jest naprawdę? Czy istnieje jakiś sposób na uniknięcie efektu jojo i czy catering dietetyczny może wręcz w tym pomóc?
Czy catering dietetyczny można pogodzić z intensywnymi treningami?
Ciężko trenujesz – biegasz, podnosisz ciężary, chodzisz na crossfit, i to kilka razy w tygodniu? Nic dziwnego, że potrzebujesz wyjątkowego cateringu dietetycznego, który w pełni odpowie na Twoje zapotrzebowanie nie tylko na kalorie, ale i na składniki odżywcze. Sport wymaga zwiększonej podaży witamin i składników mineralnych! Ale czy dieta z dowozem faktycznie spełni swoją rolę? Sprawdźmy, czy da się pogodzić intensywne treningi z zamówieniem diety pudełkowej.