Strefa wiedzy

czytelnia cateringu FitnessCatering O Fitness Catering

W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!

W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, dieta dla zabieganych staje się koniecznością. Właściwe odżywianie jest kluczowe dla utrzymania energii i zdrowia, zwłaszcza w codziennej gonitwie między pracą, obowiązkami domowymi a chwilami relaksu. Dlatego coraz więcej osób poszukuje rozwiązań, które pozwolą im odżywiać się zdrowo bez spędzania godzin w kuchni. Jednym z takich rozwiązań […]

Czytaj dalej

Zupy od lat są fundamentem zdrowej, zbilansowanej diety w różnych kulturach na całym świecie. Ich popularność nie jest przypadkowa – są one jednymi z najprostszych, a jednocześnie najpożywniejszych posiłków, które można przygotować na wiele różnych sposobów. Co więcej, jesienią i zimą zupy zyskują na znaczeniu, bo pozwalają rozgrzać się od środka, dostarczając ciepła i energii […]

Czytaj dalej

Kto z nas nie lubi pysznych, domowych wypieków? Niestety, tradycyjne przepisy często obfitują w cukier, biały chleb i tłuszcze, które niekoniecznie są dobre dla naszego zdrowia. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby uczynić nasze ulubione wypieki zdrowszymi, bez utraty smaku i przyjemności. W tym artykule przedstawimy kilka praktycznych zamienników oraz trzy przepisy na zdrowe i smaczne wypieki.

Czytaj dalej

Marchewka to niezwykle wszechstronny składnik kuchenny, bogaty nie tylko w witaminy i minerały, ale także w smak i konsystencję. Niezależnie od tego, czy kochasz ją surową jako chrupiącą przekąskę, czy gotowaną w daniach na ciepło, marchewka zawsze dodaje do potrawy niepowtarzalnego smaku i koloru. Poznaj wyjątkowe właściwości i pyszne przepisy z wykorzystaniem marchewki.

Czytaj dalej

Czy zdajesz sobie sprawę, że szpinak od wieków był ceniony za swoje wartości odżywcze? Poznajmy więc główne właściwości zdrowotne szpinaku oraz dowiedzmy się, w jaki sposób możemy go przygotować, aby cieszyć się jego smakiem przez cały rok.

Czytaj dalej

Coraz więcej osób na całym świecie rozważa zmianę swojego sposobu żywienia, zwracając uwagę na zdrowie, środowisko oraz etykę. Wśród wielu opcji dietetycznych, dieta wegetariańska odgrywa istotną rolę, zakładając wyeliminowanie mięsa z codziennej diety. Ale zanim zdecydujesz się na ten krok, warto bliżej przyjrzeć się zarówno korzyściom, jak i wyzwaniom, jakie ze sobą niesie.

Czytaj dalej

Zakwas z buraka w poście dr Dąbrowskiej

Data publikacji: 11/02/2024

Odkryj tajemnice korzyści płynących z codziennego picia zakwasu z buraka. Wzbogać swój jadłospis o naturalne właściwości detoksykacyjne.

Czytaj dalej

Korzyści zdrowotne diety dr Dąbrowskiej

Data publikacji: 07/02/2024

Zapraszamy do fascynującej podróży po korzyściach zdrowotnych diety dr Dąbrowskiej! Surowa moc warzyw, oczyszczanie organizmu i tajemnice naturalnej redukcji wagi – wszystko, co potrzebujesz dla lepszego zdrowia i energii. Odkryj, jak ta dieta może odmienić Twoje życie!

Czytaj dalej

Wielu marzy o gładkiej i zdrowej cerze. Czynniki takie jak przemęczenie, zanieczyszczenie środowiska, zaburzenia hormonalne i nieodpowiednia dieta mogą wpływać na problemy skórne oraz zakłócać równowagę całego organizmu. Sprawdź jak zadbać o nią od wewnątrz!

Czytaj dalej

Dieta ketogeniczna dla początkujących!

Data publikacji: 23/10/2023

Dieta ketogeniczna, nazywana także dietą ketonową lub ketogenną, to dieta o niskiej zawartości węglowodanów, która zdobywa coraz większą popularność zarówno wśród entuzjastów zdrowego odżywiania, jak i osób dążących do utraty wagi. Czym charakteryzuje się ta dieta i czy jest odpowiednia dla każdego? Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz w niniejszym tekście.

Czytaj dalej

Brak ruchu w pracy – jak temu zaradzić?

Data publikacji: 19/10/2023

W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełen etat i obowiązki zawodowe często dominują nasz czas, pozostawiając niewiele miejsca na aktywność fizyczną. Jednak regularny trening jest kluczowy dla naszego zdrowia i samopoczucia. Warto znaleźć sposoby na wplecenie ćwiczeń nawet w najbardziej zapracowany dzień.

Czytaj dalej
Aleksandrów ŁódzkiAndrychówAugustówBędzinBełchatówBemowo WarszawaBiała PodlaskaBiałołęka WarszawaBiałystokBielany WarszawaBielsko BiałaBiłgorajBłonieBochniaBrodnicaBrzegBrzeskoBydgoszczBytomCatering dietetyczny DolnośląskieCatering dietetyczny kujawsko-pomorskieCatering dietetyczny łódzkieCatering dietetyczny LubelskieCatering dietetyczny lubuskieCatering dietetyczny MałopolskieCatering dietetyczny MazowieckieCatering dietetyczny opolskieCatering dietetyczny podkarpackieCatering dietetyczny podlaskieCatering dietetyczny PomorskieCatering dietetyczny ŚląskieCatering dietetyczny świętokrzyskieCatering dietetyczny warmińsko-mazurskieCatering dietetyczny WielkopolskieCatering dietetyczny ZachodniopomorskieChełmChorzówChoszcznoCiechanówCiechocinekCzechowice DziedziceCzeladźCzęstochowaDąbrowa GórniczaElblągEłkGarwolinGdańskGdyniaGiżyckoGliwiceGnieznoGóra KalwariaGorzów WielkopolskiGostyńGostyninGrodzisk MazowieckiGrójecGrudziądzIławaImielinInowrocławJarocinJastrzębie ZdrójJaworznoJelenia GóraJózefówKaliszKartuzyKatowiceKielceKnurówKobyłkaKołoKołobrzegKoninKościanKościerzynaKoszalinKrakówKrotoszynKutnoKwidzynŁaziska GórneLęborkLędzinyLegionowoLegnicaLesznoLimanowaŁódźŁomiankiŁowiczLublinLubońŁukówMalborkMarkiMikołówMińsk MazowieckiMławaMokotów WarszawaMosinaMyśleniceMysłowiceMyszkówNiepołomiceNiewieścinNowy Dwór MazowieckiNowy SączNowy TargOchota WarszawaOławaOleśnicaOlsztynOpoleOrzeszeOsielskoOstródaOświęcimOtwockOżarów MazowieckiPabianicePiasecznoPiekary ŚląskiePiłaPiotrków TrybunalskiPłockPłońskPolicePoznańPraga Północ WarszawaPraga Południe WarszawaPruszcz GdańskiPruszkówPszczynaRadlinRadomRadzyminRawa MazowieckaRedaRembertów WarszawaRuda ŚląskaRumiaRybnikRzeszówSiedlceSiemianowice ŚląskieSieradzSkawinaSkierniewiceSłupskSochaczewSolec KujawskiSopotSosnowiecŚremŚroda WielkopolskaŚródmieście WarszawaStarachowiceStargardStarogard GdańskiSulejówekSuwałkiSwarzędzŚwidnicaŚwidnikŚwiecieŚwiętochłowiceSzczecinSzczytnoTargówek WarszawaTarnówTarnowskie GóryTczewTomaszów LubelskiTomaszów MazowieckiToruńTrójmiastoTrzebnicaTurekTychyUproszczona nazwaUrsus WarszawaUrsynów WarszawaWadowiceWągrowiecWałbrzychWarszawaWawer WarszawaWejherowoWesoła WarszawaWieliczkaWilanów WarszawaWładysławowoWłochy WarszawaWłocławekWodzisław ŚląskiWola WarszawaWołominWolsztynWrocławWrześniaWyszkówZąbkiZabrzeZakopaneZamośćZawiercieZduńska WolaZgierzZgorzelecZielona GóraZielonkaŻoliborz WarszawaŻoryŻyrardówŻywiec