Strefa wiedzy

Czy jest możliwe zbudowanie masy mięśniowej bez spożywania produktów odzwierzęcych? Odpowiedź znajdziesz w naszym wpisie!

Jak przygotować pełnowartościowe śniadanie? Odpowiedź znajdziesz w naszym dzisiejszym poradniku!

Łosoś, tuńczyk, a może makrela? Jakie ryby warto jeść? O tym w najnowszym wpisie!

W dzisiejszym wpisie przedstawiamy kilka posiłków, które zawierają w sobie duże ilości białka i tłuszczy. Zapraszamy do najnowszego artykułu!

Jesteś na diecie keto i zastanawiasz się jakie owoce i warzywa są dla Ciebie najlepsze? Zapraszamy!

Jedną z przyczyn zaburzeń lipidowych jest niezdrowa dieta. Szczególne znaczenia ma jakość tłuszczów, które się w niej pojawiają. W związku z tym, że dieta ketogeniczna bazuje na produktach bogatotłuszczowych, warto wiedzieć, które z nich wybrać, aby uniknąć zaburzeń lipidowych. Czym jest dyslipidemia? Dyslipidemia to zmiany składu frakcji lub stężenia lipoprotein we krwi. W zależności od […]

Dieta ketogeniczna składa się przede wszystkim z tłuszczów. Dlatego warto zastanowić się, jakie produkty będą ich dobrym źródłem. Należy przy tym pamiętać, że w żywności znajdują się kwasy tłuszczowe, które mają dobry wpływ na zdrowie, jak i te, których nadmierne spożycie zwiększa ryzyko chorób. Sprawdź, gdzie szukać tych, które zapewnią Ci dobre samopoczucie! Awokado – […]

Choć dieta wegańska cieszy się coraz większą popularnością, to część osób wciąż żyje w przekonaniu, że potrawy bez mięsa są mało smaczne. Jeśli też się do nich zaliczasz lub stosujesz dietę roślinną i szukasz urozmaicenia, zapoznaj się z kilkoma przyprawami i ciekawymi dodatkami. Dzięki nim odmienisz dania wege i sprawisz, że ich smak będzie niepowtarzalny! […]

Fasola, soczewica i inne produkty strączkowe w diecie wegańskiej. O tym w najnowszym artykule!

Jedna z ikon kuchni azjatyckiej, czyli tofu! Dowiedz się jak przyrządzić i jak podawać!