Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Stres i emocje a jedzenie
Wśród różnych czynników mających wpływ na sposób odżywiania wymieniane są czynniki psychologiczne, w tym m.in. stres. Jego powiązania z zachowaniami żywieniowymi mogą być rozpatrywane w ujęciu zarówno fizjologicznym jak i psychologicznym. Sprawdź jak stres działa na Twój organizm!
Suplementacja w diecie wegetariańskiej
Przy stosowaniu diety wegetariańskiej nietrudno o niedobory składników odżywczych, a im więcej produktów ulega eliminacji tym większe ich prawdopodobieństwo. Sprawdź jak suplementować się będąc wege!
Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie wegetariańskiej
Poznaj wszystkie aspekty odżywiania w wersji wege.
Dieta sirtuinowa Adele – co warto wiedzieć o diecie Sirt?
Dieta SIRT popularność zawdzięcza także brytyjskiej piosenkarce Adele, która znacznie schudła stosując się do jej zasad, stąd też inna jej nazwa – diety Adele. Sprawdź, co musisz o niej wiedzieć!
Zasady diety niskoglikemicznej
W dzisiejszym wpisie poruszamy temat popularniej diety niskoglikemicznej.
Jaka jest najlepsza dieta dla biegacza?
Lubisz biegać i nie wiesz jak powinna wyglądać dieta, która przyniesie najlepsze efekty? O tym w dzisiejszym wpisie!
Lekkostrawna dieta, czyli jaka?
Czy wiesz jakie są zasady diety lekkostrawnej?
Oczyszczenie organizmu na wiosnę
Planujesz oczyszczenie organizmu na wiosnę? Zobacz jak to zrobić!
Fakty o diecie bezmlecznej, które trzeba znać
Mleko i przetwory mleczne to grupa produktów zawierająca szczególnie dużo wapnia. Są także źródłem fosforu, potasu, a także magnezu, cynku, miedzi, manganu i kobaltu. Zobacz jak uzupełnić niedobory będąc na diecie bezmlecznej
Na co zwrócić uwagę przy diecie bezglutenowej?
Na stosowanie tej diety coraz częściej decyduje się coraz więcej osób, o czym świadczy wzrost wartości rynku żywności bezglutenowej, obserwowany od kilku lat. Podpowiadamy na co musisz zwrócić szczególną uwagę decydując się na dietę z wyłaczeniem glutenu.
Ćwiczenia i dieta w czterech ścianach, czyli walka o formę w domu!
Podstawowym problemem z treningami w domowym zaciszu są często te związane z motywacją i koncentracją. Usunąć się powinno z otoczenia wszystko, co rozprasza uwagę, czyli wyciszyć telefon, wyłączyć komputer i skupić wyłącznie na wysiłku.