Strefa wiedzy

Dieta SIRT popularność zawdzięcza także brytyjskiej piosenkarce Adele, która znacznie schudła stosując się do jej zasad, stąd też inna jej nazwa – diety Adele. Sprawdź, co musisz o niej wiedzieć!

W dzisiejszym wpisie poruszamy temat popularniej diety niskoglikemicznej.

Lubisz biegać i nie wiesz jak powinna wyglądać dieta, która przyniesie najlepsze efekty? O tym w dzisiejszym wpisie!

Czy wiesz jakie są zasady diety lekkostrawnej?

Planujesz oczyszczenie organizmu na wiosnę? Zobacz jak to zrobić!

Mleko i przetwory mleczne to grupa produktów zawierająca szczególnie dużo wapnia. Są także źródłem fosforu, potasu, a także magnezu, cynku, miedzi, manganu i kobaltu. Zobacz jak uzupełnić niedobory będąc na diecie bezmlecznej

Na stosowanie tej diety coraz częściej decyduje się coraz więcej osób, o czym świadczy wzrost wartości rynku żywności bezglutenowej, obserwowany od kilku lat. Podpowiadamy na co musisz zwrócić szczególną uwagę decydując się na dietę z wyłaczeniem glutenu.

Podstawowym problemem z treningami w domowym zaciszu są często te związane z motywacją i koncentracją. Usunąć się powinno z otoczenia wszystko, co rozprasza uwagę, czyli wyciszyć telefon, wyłączyć komputer i skupić wyłącznie na wysiłku.

Minął niedawno kolejny rok – burzliwy, i to nie tylko w ogólnym znaczeniu. Także w dietetyce stał on pod znakiem pewnych zmian. Niektóre z nich warto wraz z nadejściem Nowego Roku odrzucić w zapomnienie, jednak są też takie, które warto, by zostały z nami na dłużej.

Pozbycie się zbędnych kilogramów jest jednym z najczęściej powtarzanych postanowień noworocznych. Początki zazwyczaj są w tym aspekcie łatwe i obiecujące, jednak z czasem pojawiają się schody.