Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Co jeść na jesienną chandrę? Dieta na poprawę nastroju!
Odpowiednia dieta może skutecznie wspomóc nas w walce z obniżonym nastrojem i „jesiennym” samopoczuciem. Odpowiednia – czyli jaka? Bezglutenowa, ketogeniczna, śródziemnomorska?
Co Ty wiesz o odporności?
Jeśli szukasz prostych i naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności ten artykuł jest dla Ciebie!
Jakie superfoods warto znać?
W Polsce dostępny jest szereg superfoodsów pochodzących z zagranicy m.in. jagody goji, jagody acai, kurkuma, nasiona chia czy korzeń maca, które coraz częściej wykorzystujemy w swojej kuchni. Jednak nie powinniśmy zapominać o polskich super produktach, które mamy na wyciągnięcie ręki i to zazwyczaj za dużo niszą cenę niż te egzotyczne. Na jakie polskie i zagraniczne superfoodsy powinniśmy zwrócić uwagę?
Dieta na dobrą pamięć i koncentrację
Jakie produkty w naszej diecie mogą wspomóc układu nerwowy i co konkretnie oznacza „zdrowa dieta” dla mózgu? Oraz czy catering dietetyczny może nam w tym kierunku pomóc?
Bądź fit, ale z umiarem!
Kilka słów o ortoreksji, czyli potrzebie zdrowego żywienia, która może stać się problemem
Jak uniknąć nocnego podjadania?
Metabolizm można bardzo wydatnie przyspieszyć poprzez regularne ćwiczenia oraz odpowiedni jadłospis. Niestety, wysiłki te łatwo zaprzepaścić poprzez nocne podjadanie.
Co powinniśmy jeść na kolację?
Zjedzenie kolacji zapobiega nocnemu objadaniu się i gwałtownym spadkom glukozy we krwi. Jakie dania powinno się spożywać w formie ostatniego posiłku i czemu dieta pudełkowa może stanowić najlepsze rozwiązanie dla osób pragnących jeść zdrowe kolacje?
Jakie ryby warto jeść na diecie?
Jeśli nie masz pomysłu, jak wykorzystać rybę w swoim jadłospisie aby była smaczna, z pewnością pomoże Ci w tym fit catering.
Jak zrzucić „brzuch piwny”?
Tak zwany „piwny brzuch” jest zmorą wielu mężczyzn. Nie tylko wygląda on bardzo nieatrakcyjnie, ale też jest niebezpieczny dla zdrowia
Odchudzanie po kwarantannie
Wprowadź kilka zasad do swojej codzienności po kwarantannie i wybierz fit catering. Dlaczego?
Dasz radę!
Okres kwarantanny spowodowanej koronawirusem w Polsce trwa już ponad dwa miesiące. Wiele się w tym czasie wydarzyło i każdy ma prawo odczuwać ogólne zmęczenie psychiczne, spadek motywacji i chęci do działania. Jak pokierować swoim życiem na co dzień, aby żyło nam się lepiej? Aktualnie mamy więcej czasu na zadbanie o siebie, ale czy na pewno zajmujemy się tym, co najważniejsze?