Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Dasz radę!
Okres kwarantanny spowodowanej koronawirusem w Polsce trwa już ponad dwa miesiące. Wiele się w tym czasie wydarzyło i każdy ma prawo odczuwać ogólne zmęczenie psychiczne, spadek motywacji i chęci do działania. Jak pokierować swoim życiem na co dzień, aby żyło nam się lepiej? Aktualnie mamy więcej czasu na zadbanie o siebie, ale czy na pewno zajmujemy się tym, co najważniejsze?
Dieta w czasie koronawirusa
Jak się odżywiać w czasie koronawirusa? O czym warto pamiętać?
Jak powinna wyglądać dieta wzmacniająca odporność?
Jak dieta wpływa na odporność? Jakie produkty warto spożywać?
Odżywianie w czasach kwarantanny
Sprawdź jak jedzenie wiąże się ze zdrowiem, zarówno psychicznym jak i fizycznym, a także jaki ma związek z obecną sytuacją
Co powinieneś wiedzieć o diecie ketogenicznej?
Na całym świecie dieta ketogeniczna zdobywa ogromną popularność, szturmem podbijając kolejne jego regiony. Początkowo cieszyła się ona najwyższym uznaniem w Ameryce, jednak w Polsce również cieszy się coraz lepszymi opiniami.
Czym się charakteryzuje dieta dla cukrzyków?
Zdrowa dieta dla cukrzyków to nie problem!
Fakty i mity o odpowiednim nawadnianiu. Czy kawa zastępuje wodę?
Ile płynów powinniśmy przyjmować w ciągu dnia, aby odpowiednio nawodnić organizm?
Wiosenne porządki nie tylko w mieszkaniu. Zadbaj o swoją dietę!
Nadeszła wiosna! To czas wielu zmian również w Twojej diecie!
Jak jedzenie wpływa na samopoczucie?
Czy przyszło Ci kiedyś na myśl, że to, co jesz nie tylko może wpływać na zmniejszenie ryzyka chorób cywilizacyjnych (jak otyłość, cukrzyca), ale też… polepszać lub pogarszać Twój nastrój? Kwestia wpływu pożywienia na funkcjonowanie układu nerwowego jeszcze nie została w pełni poznana, ale wiadomo już, że powiązania między nimi są bardzo silne. Co wiemy na ten moment i jak się odżywiać, by mieć dobre samopoczucie?
Zdrowe odchudzanie – co to właściwie znaczy?
Zdecydowana większość ludzi choć raz w życiu będzie się odchudzać (lub już podejmowała tę próbę). Jednak zupełnie odwrotnie, bo tylko co mniejszość z tych osób wie, jak odchudzać się w zdrowy sposób. Do której grupy należysz?
Jak jeść więcej warzyw? Poznaj kilka sposobów
Jesz warzywa na co dzień? Warzywa to źródła witamin, składników mineralnych i bioaktywnych – działających przeciwutleniająco, przeciwzapalnie, a nawet antynowotworowo. Niezliczone badania wskazują jednoznacznie: spożywasz warzywa na co dzień – masz niższe ryzyko różnego rodzaju chorób. Ale co, jeśli jesz ich za mało? Jest na to kilka sposobów.