Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Najpopularniejsze diety ostatnich miesięcy
Minął niedawno kolejny rok – burzliwy, i to nie tylko w ogólnym znaczeniu. Także w dietetyce stał on pod znakiem pewnych zmian. Niektóre z nich warto wraz z nadejściem Nowego Roku odrzucić w zapomnienie, jednak są też takie, które warto, by zostały z nami na dłużej.
Nowy rok, nowe postanowienia. Zrzuć zbędne kilogramy z cateringiem dietetycznym!
Pozbycie się zbędnych kilogramów jest jednym z najczęściej powtarzanych postanowień noworocznych. Początki zazwyczaj są w tym aspekcie łatwe i obiecujące, jednak z czasem pojawiają się schody.
Czym jest Dieta Samuraja i kto powinien z niej skorzystać?
Swego czasu w dietetyce najpopularniejszą dietą była dieta paleo. Jednak jej zwolennicy postanowili pójść o krok dalej. I tak oto, za zaleceniami opisanymi w książce Nate’a Miyaki, fana Bruce’a Lee i edukatora żywieniowego, powstał sposób odżywiania o nazwie „Dieta Samuraja”.
Co jeść na jesienną chandrę? Dieta na poprawę nastroju!
Odpowiednia dieta może skutecznie wspomóc nas w walce z obniżonym nastrojem i „jesiennym” samopoczuciem. Odpowiednia – czyli jaka? Bezglutenowa, ketogeniczna, śródziemnomorska?
Dieta na dobrą pamięć i koncentrację
Jakie produkty w naszej diecie mogą wspomóc układu nerwowy i co konkretnie oznacza „zdrowa dieta” dla mózgu? Oraz czy catering dietetyczny może nam w tym kierunku pomóc?
Bądź fit, ale z umiarem!
Kilka słów o ortoreksji, czyli potrzebie zdrowego żywienia, która może stać się problemem
Dieta dr Dąbrowskiej – dla kogo i na czym polega?
Czy odpowiednia dieta może przyczyniać się do zachowania długowieczności? Oczywiście, że tak!
Jakie są zasady diety wegańskiej? Co jeść, a czego unikać?
Jakie są jej zasady i czy wybór cateringu dietetycznego można z nią połączyć?
Jak uniknąć nocnego podjadania?
Metabolizm można bardzo wydatnie przyspieszyć poprzez regularne ćwiczenia oraz odpowiedni jadłospis. Niestety, wysiłki te łatwo zaprzepaścić poprzez nocne podjadanie.
3 nawyki żywieniowych, które pozwolą Ci schudnąć
Co jest ważne podczas odchudzania? Oto 3 najważniejsze reguły-nawyki, które pomogą przez nie przejść.
Zasady diety SIRT. Co warto wiedzieć?
Sposób odżywiania, który zawojował rok 2020 to tak zwana dieta SIRT, czyli dieta sirtuinowa. Na czym ona polega, co na diecie SIRT trzeba jeść, by osiągnąć sukces? Sprawdzamy!