Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Co to jest histamina i dlaczego organizm jej często nie toleruje?
W jakich produktach występuje histamina i jakie są objawy jej nietolerancji? O tym w najnowszym wpisie!
Dieta wegańska a budowanie masy mięśniowej
Czy jest możliwe zbudowanie masy mięśniowej bez spożywania produktów odzwierzęcych? Odpowiedź znajdziesz w naszym wpisie!
Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?
Jak przygotować pełnowartościowe śniadanie? Odpowiedź znajdziesz w naszym dzisiejszym poradniku!
Dodaj mocy swoim włosom
Nasze włosy codziennie muszą zmierzyć się z wieloma wyzwaniami: suszenie, układanie, trening czy zmienne warunki atmosferyczne. Aby nasze włosy były zdrowe i lśniące należy o nie odpowiednio zadbać. Przedstawiamy nasze sprawdzone przepisy na domowe maseczki na włosy.
Zadbaj o swoje ciało na wiosnę
Dbanie o ciało to nie tylko zbilansowana dieta i ćwiczenia. Regularne pielęgnacja o kondycje skóry sprawi że będzie ona jędrna i zachowa młody wygląd na długi czas. Poznaj nasze przepisy na domowy naturalny peeling do ciała!
Jak przygotować domowe SPA?
Wystarczy kilka kroków, aby w domu poczuć się jak w prawdziwym SPA.
Najlepsze maseczki na twarz
Kluczem do promiennej skóry twarzy jest nie tylko zbilansowana dieta, ale i pielęgnacja, a co za tym idzie regularne stosowanie maseczek. Podpowiadamy kilka sprawdzonych przepisów na domowe naturalne maseczki do twarzy!
Jakie zioła i przyprawy przyspieszają przemianę materii?
Poznaj 5 kluczowych ziół i przypraw, które pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Zapraszamy do lektury!
Dietetyczne trendy – dieta Intermittent Fasting
W ostatnich latach obok cheat day / cheat meals popularne są także intermittent fasting (IF) i carb back loading, będące niejako przeciwieństwem oszukanych posiłków. Intermittent fasting można określić jako przerywany post i jest to powstrzymywanie się od jedzenia w określonym czasie.
Dietetyczne trendy – Carb back loading
Cheat day, cheat meal – niezdrowa praktyka czy sprytna taktyka?
Czy zaplanowane odstępstwo od diety to dobry wybór, czy jednak powinniśmy sięgać po miej zdrowe rozwiązania wtedy, kiedy czujemy taką potrzebę albo zupełnie o nich zapomieć będąc na diecie? Żeby się dowiedzieć jakie jest nasze zdanie na ten temat, przeczytaj wpis.