Odżywianie

Menu wzmacniające odporność
Najnowszy wpis

Menu wzmacniające odporność

Data publikacji: 21/09/2021
Jesienią nie trudno o przeziębienie i wychłodzenie organizmu, a objawy choroby, w tym jej nasilenie, często są uzależnione od kondycji naszego ustroju. Zmniejszonej odporności może sprzyjać niewłaściwe odżywianie, przemęczenie fizyczne i psychiczne, przewlekły stres, mała ilość snu czy brak świeżego powietrza.
Czytaj dalej
Rola nawodnienia w organizmie

Rola nawodnienia w organizmie

Data publikacji: 03/08/2021
Każdy człowiek średnio w ok. 60% składa się z wody. Sugeruje to jej duże znaczenie dla właściwego funkcjonowania ustroju i tak właśnie jest, gdyż bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie.
Czytaj dalej
Fit przekąski dla każdego

Fit przekąski dla każdego

Data publikacji: 19/07/2021

Czy w diecie jest miejsce na słodycze, lody, chipsy? Tak, zwłaszcza jeśli wybierzemy zdrowe i pełnowartościowe produkty. Najlepiej by były one przygotowane samodzielnie w domu – wtedy wiadomo co i w jakiej ilości zostało dodane w trakcie ich przygotowania, co wcale nie musi być ani trudne ani bardzo czasochłonne.

Czytaj dalej
Dieta na lepszy nastrój

Dieta na lepszy nastrój

Data publikacji: 25/06/2021
Różne rodzaje stresu wpisane są w naszą codzienność, począwszy od stresu motywującego nazywanego eustresem, aż po paraliżujący określany dystresem. Jeśli długotrwale doświadczamy tego drugiego rodzaju stresu, może on sprzyjać wystąpieniu nadciśnienia tętniczego, zaburzeń rytmu serca, depresji czy stanów lękowych z objawami somatycznymi włącznie czyli np. bólami brzucha, migreną czy napięciem mięśniowym, odczuwanymi pomimo braku choroby w sensie fizycznym. Sprawdź jak dieta może wpłynąc na Twój nastrój!
Czytaj dalej
Stres i emocje a jedzenie

Stres i emocje a jedzenie

Data publikacji: 09/06/2021
Wśród różnych czynników mających wpływ na sposób odżywiania wymieniane są czynniki psychologiczne, w tym m.in. stres. Jego powiązania z zachowaniami żywieniowymi mogą być rozpatrywane w ujęciu zarówno fizjologicznym jak i psychologicznym. Sprawdź jak stres działa na Twój organizm!
Czytaj dalej
Suplementacja w diecie wegetariańskiej

Suplementacja w diecie wegetariańskiej

Data publikacji: 28/05/2021
Przy stosowaniu diety wegetariańskiej nietrudno o niedobory składników odżywczych, a im więcej produktów ulega eliminacji tym większe ich prawdopodobieństwo. Sprawdź jak suplementować się będąc wege!
Czytaj dalej
Poznaj wszystkie aspekty odżywiania w wersji wege.
Czytaj dalej
Dieta SIRT popularność zawdzięcza także brytyjskiej piosenkarce Adele, która znacznie schudła stosując się do jej zasad, stąd też inna jej nazwa – diety Adele. Sprawdź, co musisz o niej wiedzieć!
Czytaj dalej
Zasady diety niskoglikemicznej

Zasady diety niskoglikemicznej

Data publikacji: 18/04/2021
W dzisiejszym wpisie poruszamy temat popularniej diety niskoglikemicznej.
Czytaj dalej
Jaka jest najlepsza dieta dla biegacza?

Jaka jest najlepsza dieta dla biegacza?

Data publikacji: 16/04/2021
Lubisz biegać i nie wiesz jak powinna wyglądać dieta, która przyniesie najlepsze efekty? O tym w dzisiejszym wpisie!
Czytaj dalej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel