Strefa wiedzy
O Fitness CateringW naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Poznaj 5 kluczowych ziół i przypraw, które pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Zapraszamy do lektury!
Czytaj dalej
Dietetyczne trendy - Carb back loading
Data publikacji: 24/02/2022
W poprzedni artykule wspominaliśmy o intermittent fasting jako sposobie na obniżenie masy ciała. W tym skupimy się na carb back loading (CBL), który również stał się popularny w ostatnich latach. Na czym polega i czy zawiera jakieś elementy wspólne z intermittent fasting?
Dietetyczne trendy – dieta Intermittent Fasting
Data publikacji: 24/02/2022
W ostatnich latach obok cheat day / cheat meals popularne są także intermittent fasting (IF) i carb back loading, będące niejako przeciwieństwem oszukanych posiłków. Intermittent fasting można określić jako przerywany post i jest to powstrzymywanie się od jedzenia w określonym czasie.
Czytaj dalej
Cheat day, cheat meal – niezdrowa praktyka czy sprytna taktyka?
Data publikacji: 15/02/2022
Czy zaplanowane odstępstwo od diety to dobry wybór, czy jednak powinniśmy sięgać po miej zdrowe rozwiązania wtedy, kiedy czujemy taką potrzebę albo zupełnie o nich zapomieć będąc na diecie? Żeby się dowiedzieć jakie jest nasze zdanie na ten temat, przeczytaj wpis.
Czytaj dalej