Menu w najbliższym tygodniu - Dieta dr Dąbrowskiej - Wyjście z postu III

2021-04-16 (piątek) ;I śniadanie: Placek jajeczny z jabłkiem i gruszką, mus truskawkowy z wiórkami kokosa i pomarańcza, kiwi, ananas (Jaja) ;II śniadanie: Zupa jarzynowa (-) ;obiad: Burger sojowy z warzywami na szpinaku z marchewką, ryż brązowy i tradycyjna surówka z kiszonej kapusty (Soja) ;podwieczorek: Fit szarlotka z cynamonem (Gluten) ;kolacja: Kotlety z marchwii i białej fasoli na sosie indyjskim, kuskus z warzywami i surówka z marchewki z sezamem (Orzechy, gluten, sezam); 2021-04-17 (sobota) ;I śniadanie: Pełnoziarnisty naleśnik z miodowym twarogiem, mus owocowy, owoce (Gluten, jaja, nabiał) ;II śniadanie: Krem z zielonych warzyw z wiórkami marchewki (-) ;obiad: Kofta sojowa z marchewką na złocistych pieczarkach, pieczone ziemniaki ziołowe, surówka z marchewki i pora (Soja) ;podwieczorek: Słodkie babeczki z jagodowym twarożkiem (Gluten, nabiał) ;kolacja: Fusilli ze szpinakiem, suszonymi pomidorami, oliwkami, pieczone cherry i serem feta (Gluten, nabiał); 2021-04-18 (niedziela) ;I śniadanie: Chrzanowa pasta jajeczna, pieczywo razowe, cherry, kalarepa, rzodkiewka (Jaja, gluten) ;II śniadanie: Krem cebulowy z grzankami (Gluten) ;obiad: Bigos z dynią, kasza bulgur, bukiet warzyw (Gluten) ;podwieczorek: Placuszki owsiane z bananami, mus truskawkowy (Gluten) ;kolacja: Orientalne tofu w pięciu smakach, makaron ryżowy, surówka z kapusty z ananasem (Soja); 2021-04-19 (poniedziałek) ;I śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem posypany siemieniem lnianym, pumpernikiel, pomidor, ogórek, rzodkiewka (Nabiał, gluten) ;II śniadanie: Koktail ananasowo-truskawkowy z miętą (Nabiał ) ;obiad: Burger sojowy z pomidorowym concasse z szczypiorkiem na puree brokułowym, ryż z buraczkami, pieczony pomidor z salsą prowansalską (Soja) ;podwieczorek: Krem z kalafiora z wiórkami marchewki (-) ;kolacja: ""Gyros"" tofu z warzywami, kasza gryczana, surówka z czerwonej kapusty z nutką jalapeno (Soja); 2021-04-20 (wtorek) ;I śniadanie: Hummus, ogórek konserwowy, pomidor, rzodkiewka, pieczywo razowe (Gluten) ;II śniadanie: Postna zupa na bulionie warzywnym z kalafiorem, marchewką i brokułem (-) ;obiad: Orientalne tofu z warzywami i sezamem, ryż smażony z warzywami (Soja, sezam) ;podwieczorek: Brzoskwinia pod waniliową pierzynką z wiórkami czekolady (Nabiał ) ;kolacja: Kotleciki jajeczno - koperkowe ze słonecznikiem na musie z selera z kurkumą, kasza jaglana, surówka porowa (Jaja, seler); 2021-04-21 (środa) ;I śniadanie: Pasta z bakłażana i suszonych pomidorów, vasa bzgl, pomidorki, papryka, rzodkiewka (-) ;II śniadanie: Zupa tikka masala z tofu, papryką, różami kalafiora, cebulką i mlekiem kokosowym (Soja) ;obiad: Pulpety sojowe z cieciorką na duszonej kapuście z pomidorami, ziemniaki pieczone z cebulą i pieczarkami, surówka z marchewki z chrzanem (Soja) ;podwieczorek: Ciasto czekoladowe na mące kokosowej z wiśniami (Jaja) ;kolacja: Burgery z tofu z suszonymi pomidorami na musie szpinakowym, ryż basmati, pieczone warzywa z sezamem (Soja, sezam); 2021-04-22 (czwartek) ;I śniadanie: Twarożek brzoskwiniowy, tost pełnoziarnisty, mix owoców, mus truskawkowy (Nabiał, gluten) ;II śniadanie: Krem kalafiorowo-brokułowy z prażonymi płatkami migdałów (-) ;obiad: Burger z czerwonej fasoli na sosie hamburgerowym, kotleciki jaglane, surówka pekińska (-) ;podwieczorek: Smoothie burak, ananas, jabłko, marchew, cytryna (-) ;kolacja: Gulasz z warzywami i soczewicą w sosie żółtym curry, colesław (Jaja); 2021-04-23 (piątek) ;I śniadanie: Koperkowa pasta jajeczna, pieczywo razowe, cherry, kalarepa, rzodkiewka (Jaja, gluten) ;II śniadanie: Fit batonik proteinowy (Orzechy) ;obiad: Kotlety warzywno-sojowe na puree z kalafiora i buraka, kapusta duszona z koperkiem, ryż basmati (Soja) ;podwieczorek: Prażone jabłko pod cynamonową kruszonką z kalafiora, mus z jabłek (-) ;kolacja: Kofta sojowa z szpinakiem i suszonymi pomidorami na duszonym szpinaku, żółty ryż z marchewką i groszkiem, domowa surówka z kiszonej kapusty (Soja);
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel