Nasze rady - CzytelniaW naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia.
Zapraszamy do lektury!
Co Ty wiesz o odporności?
Jeśli sukasz prostych i naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności ten artykuł jest dla Ciebie!
Jakie superfoods warto znać?
W Polsce dostępny jest szereg superfoodsów pochodzących z zagranicy m.in. jagody goji, jagody acai, kurkuma, nasiona chia czy korzeń maca, które coraz częściej wykorzystujemy w swojej kuchni. Jednak nie powinniśmy zapominać o polskich super produktach, które mamy na wyciągnięcie ręki i to zazwyczaj za dużo niszą cenę niż te egzotyczne. Na jakie polskie i zagraniczne superfoodsy powinniśmy zwrócić uwagę?
Przeczytaj więcej
Dlaczego catering dietetyczny to dobry pomysł dla par?
Jednym z bardzo skutecznych sposobów dla par na poprawę sposobu żywienia jest catering dietetyczny.
Przeczytaj więcej
Dieta dr Dąbrowskiej - dla kogo i na czym polega?
Czy odpowiednia dieta może przyczyniać się do zachowania długowieczności? Oczywiście, że tak!
Przeczytaj więcej
Bądź fit, ale z umiarem!
Kilka słów o ortoreksji, czyli potrzebie zdrowego żywienia, która może stać się problemem
Przeczytaj więcej
Jakie są zasady diety wegańskiej? Co jeść, a czego unikać?
Jakie są jej zasady i czy wybór cateringu dietetycznego można z nią połączyć?
Przeczytaj więcej
Jak uniknąć nocnego podjadania?
Metabolizm można bardzo wydatnie przyspieszyć poprzez regularne ćwiczenia oraz odpowiedni jadłospis. Niestety, wysiłki te łatwo zaprzepaścić poprzez nocne podjadanie.
Przeczytaj więcej
3 nawyki żywieniowych, które pozwolą Ci schudnąć
Co jest ważne podczas odchudzania? Oto 3 najważniejsze reguły-nawyki, które pomogą przez nie przejść.
Przeczytaj więcej
Ile i dlaczego tyjemy na urlopie? Jak temu zapobiec?
Jak przeżyć urlop, nie tracąc z niego tego, co najsmaczniejsze, ale jednocześnie nie tyjąc? I czy catering dietetyczny może być pomocny na czas po powrocie z urlopu?
Przeczytaj więcej
Zasady diety SIRT. Co warto wiedzieć?
Sposób odżywiania, który zawojował rok 2020 to tak zwana dieta SIRT, czyli dieta sirtuinowa. Na czym ona polega, co na diecie SIRT trzeba jeść, by osiągnąć sukces? Sprawdzamy!
Przeczytaj więcej