Nasze rady - CzytelniaW naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia.
Zapraszamy do lektury!

 Czym jest zespół metaboliczny?

Czym jest zespół metaboliczny?

Zespół metaboliczny to jednostka chorobowa, na którą składa się kilka zaburzeń. Obejmuje ona otyłość, problemy z tolerancją glukozy, insulinooporność, hiperinsulinemię, a także nadciśnienie, nieprawidłowości w profilu lipidowym oraz przewlekły stan zapalny. Podsumowując, jest to stan chorobowy szczególnie będący ryzykiem dla rozwoju cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego.
Przeczytaj więcej
Co może podnieść Twoją odporność - nie jesteś skazany na tabletki!

Co może podnieść Twoją odporność - nie jesteś skazany na tabletki!

Lato nieubłaganie się kończy i niestety – czas pomyśleć o wzmocnieniu odporności. Nawet najsilniejsze organizmy w obliczu nagłej zmiany temperatur mogą odczuć osłabienie swojej naturalnej ochrony. Ale to nie oznacza, że od razu trzeba sięgać po środki farmaceutyczne, bowiem istnieje wiele produktów naturalnych, które równie skutecznie walczą z przeziębieniami i jesiennymi infekcjami. Poniżej omawiamy najważniejsze z nich.
Przeczytaj więcej
Jesienne produkty sezonowe - na co warto postawić?

Jesienne produkty sezonowe - na co warto postawić?

Okres jesieni obfituje w sezonowe produkty, charakterystyczne dla tej pory roku. Jakie warto wykorzystać w diecie i czy mają one jakieś szczególne właściwości prozdrowotne?
Przeczytaj więcej
Jak jeść słodycze i nie przytyć?

Jak jeść słodycze i nie przytyć?

Słodkości to prawdziwa zmora wszystkich, a na pewno większości osób przechodzących na dietę. Jak z dnia na dzień pożegnać się z czymś, co każdego dnia pojawiało się w naszym menu? Jest na to sposób. Słodki smak nie jest zabroniony, po prostu musimy się nauczyć pozyskiwać go z odpowiednich źródeł. Z jakich?
Przeczytaj więcej
10 najczęstszych błędów żywieniowych

10 najczęstszych błędów żywieniowych

Czy wiesz, że powinniśmy jeść mniej przetworzonej żywności, pić więcej wody, nie używać białego cukru? O jakich zasadach warto pamiętać? Jakie są najczęściej popełniane błędy żywieniowe? I czy wybierając catering dietetyczny masz szansę zmienić nawyki na tyle, by już nie wracać do starych przyzwyczajeń? Sprawdźmy.
Przeczytaj więcej
Dieta na jesień - jaką wybrać, co powinna zawierać?

Dieta na jesień - jaką wybrać, co powinna zawierać?

Jesienna dieta powinna być rozgrzewająca, bogata w aromatyczne produkty i przyprawy, a także pożywna. To menu bogate w witaminy i składniki mineralne, czyli wszystkie te elementy, które mają korzystny wpływ na odporność w okresie zwiększonej zachorowalności na infekcje.
Przeczytaj więcej
Czy dieta zgodna z grupą krwi to mit?

Czy dieta zgodna z grupą krwi to mit?

Dieta zgodna z grupą krwi została wymyślona przez naturopatę, Petera J. D’Adamo. Według niego grupa krwi człowieka determinuje, czy jest on „myśliwym” (grupa krwi O), „pasterzem” (grupa krwi A), „koczownikiem” (grupa krwi B) czy „enigmą” „grupa krwi AB”. Czy te teoria ma swoje naukowe uzasadnienie i co więcej – czy catering dietetyczny powinien oferować tego typu menu?
Przeczytaj więcej
Czym jest tkanka tłuszczowa i jak można się jej pozbyć

Czym jest tkanka tłuszczowa i jak można się jej pozbyć

Tkanka tłuszczowa – zmora wszystkich osób na diecie. Właśnie w celu jej zredukowania sięgamy po spalacze tłuszczu, szukamy diet odchudzających, chodzimy do dietetyka czy decydujemy się na catering dietetyczny. Tyle wysiłków i energii– w jakim celu? W celu pobudzenia procesu wykorzystywania energii zmagazynowanej w komórkach tłuszczowych. Na czym to wszystko polega?
Przeczytaj więcej
Catering a napoje - co można pić na diecie?

Catering a napoje - co można pić na diecie?

Wybierając catering dietetyczny, wiele osób zastanawia się – co z napojami? Dieta pudełkowa to przede wszystkim gotowe posiłki, a nie płyny. Wychodząc naprzeciw pytaniom klientów, podpowiadamy, co można pić na diecie.
Przeczytaj więcej
4 (podstawowe) rzeczy, które warto wiedzieć przed rozpoczęciem odchudzania

4 (podstawowe) rzeczy, które warto wiedzieć przed rozpoczęciem odchudzania

Każdy chciałby zrzucić zbędne kilogramy szybko i skutecznie, bez efektu jojo i uszczerbku na zdrowiu. Ale nie wszyscy wiedzą, że zdrowe odchudzanie to odchudzanie z głową, przemyślane i zaplanowane. Co trzeba wiedzieć przed rozpoczęciem diety, by gubić kilogramy efektywne i bezpieczne?
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel