Nasze rady - CzytelniaW naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia.
Zapraszamy do lektury!
Catering a prawo - czy klient może czuć się bezpiecznie?
Każda branża, tym bardziej spożywcza, jest regulowana przepisami prawnymi. Na ile jednak catering dietetyczny musi spełniać stawiane przed nim wymagania i czy klient diety pudełkowej może czuć się bezpiecznie pod względem zachowania przez zakład wymaganych prawem zasad produkcyjnych?
Przeczytaj więcej
Psychologia jedzenia
Badania prowadzone w obrębie psychologii jedzenia cieszą się niemałym powodzeniem wśród naukowców. Zainteresowanie to nie dziwi, ponieważ pożywienie jest jednym z głównych aspektów funkcjonowania człowieka. Rozwój metod i narzędzi badawczych pozwala odkrywać coraz bardziej złożone zjawiska i zależności w tej dziedzinie. Przekonaj się, czy kolor talerza może mieć wpływ na odbiór smaku jedzonej z niego potrawy?
Przeczytaj więcej
Czy regularne posiłki mają znaczenie?
Jedną z niepodważalnych korzyści powiązanych z cateringiem dietetycznym jest ułatwienie w organizacji posiłków. Każdego dnia otrzymujemy tę samą liczbę dań, bez myślenia o ich przygotowywaniu. Wystarczy wyjąć pudełko z torby i…jeść! Od dawna przecież mówi się, że regularne jedzenie to podstawa w utrzymaniu zdrowej i szczupłej sylwetki. Catering dietetyczny to idealny sposób na wprowadzenie w życie lepszej organizacji związanej z jedzeniem.
Przeczytaj więcej
Odżywki i suplementy a dieta pudełkowa
Wśród klientów cateringu dietetycznego zdarza się coraz więcej osób, które, choć zamawiają dietę pudełkową, nie chcą rezygnować ze stosowania pewnych suplementów diety – czy to witaminowych, czy sportowych (na przykład odżywek białkowych, węglowodanowych). Czy można to pogodzić i czy trzeba „wspomagać” wartość odżywczą, jaką daje nam fit catering?
Przeczytaj więcej
Efekt jojo – jak go uniknąć z cateringiem?
Efekt jojo to zmora wszystkich osób, które kiedykolwiek były na diecie. To sytuacja, do której dochodzi zwykle po zakończeniu restrykcyjnego okresu diety, gdy wraca się do starych nawyków żywieniowych. Niektórzy twierdzą, że po cateringu dietetycznym – gdy chcemy wrócić do samodzielnego gotowania, jeszcze łatwiej o efekt jojo. Czy tak jest naprawdę? Czy istnieje jakiś sposób na uniknięcie efektu jojo i czy catering dietetyczny może wręcz w tym pomóc?
Przeczytaj więcej
Dieta pudełkowa – czy warto?
Trendy kulinarne, również te dotyczące jedzenia na co dzień, zmieniają się bardzo szybko. Zmiany te dotyczą chociażby przywiązywania większej uwagi do wartości odżywczych i zdrowego odżywiania w ogóle. Coraz więcej osób chce zadbać o swoje zdrowie i wygląd, a najlepszą metodą na to jest właśnie żywienie zgodne z zapotrzebowaniem organizmu na energię i poszczególne składniki odżywcze. Jednocześnie stopniowo odchodzi się od przygotowywania wszystkich posiłków w domu, ale nie zawsze jedzenie na mieście jest idealną alternatywą. Stąd też bierze się wzrastająca popularność fit cateringu. Czy na pewno warto decydować się na dietę pudełkową? W jakich sytuacjach najbardziej opłaca się po nią sięgnąć? Jakie korzyści wynikają z zamówienia diety z dowozem? Zapraszamy do lektury!
Motywacja we dwoje
Czy wiesz, że osiągnięcie celu nie polega wyłącznie na wewnętrznej dyscyplinie? Kluczowa jest umiejętność utrzymania motywacji i skupienia się na zadaniu. Sprawdź jaką siłę ma zaangażowanie drugiej osoby w realizację wspólnego celu!
Na co należy zwrócić uwagę wybierając catering dietetyczny?
Do niedawna wiele osób zadawało sobie pytanie, czy powinni samodzielnie dbać o przygotowywane posiłki, licząc kalorie czy też zdecydować się na gotowe rozwiązanie, jakim jest catering dietetyczny. Rosnące zainteresowanie dietami pudełkowymi pokazuje, że w tym momencie nie stajemy przed wyborem między gotowaniem w domu, a wyborem diety z dowozem.
Czy catering dietetyczny jest dla każdego?
Każdy z nas jest inny, ma odmienne gusta smakowe, lubi innego rodzaju kuchnie czy inaczej podane dania. Spróbujemy przedstawić wady i zalety cateringu dietetycznego, i odpowiemy na pytanie zadane w tytule.
Przeczytaj więcej
Czy catering dietetyczny można pogodzić z intensywnymi treningami?
Ciężko trenujesz – biegasz, podnosisz ciężary, chodzisz na crossfit, i to kilka razy w tygodniu? Nic dziwnego, że potrzebujesz wyjątkowego cateringu dietetycznego, który w pełni odpowie na Twoje zapotrzebowanie nie tylko na kalorie, ale i na składniki odżywcze. Sport wymaga zwiększonej podaży witamin i składników mineralnych! Ale czy dieta z dowozem faktycznie spełni swoją rolę? Sprawdźmy, czy da się pogodzić intensywne treningi z zamówieniem diety pudełkowej.
Przeczytaj więcej