Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Jak powstaje nawyk? Sztuka niepodjadania
Próbujesz schudnąć, ale mimo wysiłków waga wciąż stoi w miejscu? Kluczowe może być podjadanie i “niewinne” przekąski! Sprawdź, jakie skutki może mieć podjadanie między posiłkami i pozbądź się nawyku.
Szczotkowanie ciała — zadbaj o skórę na lata!
Zdrowa i zadbana skóra przez cały rok? Tak, to możliwe! Poznaj wyjątkowe korzyści szczotkowania ciała na sucho, pozbądź się cellitu, zyskaj jędrność i zafunduj sobie leczniczy masaż w zaciszu własnego domu!
Zasada żywienia 80/20 – jak nie zwariować w fit świecie?
Im bardziej sobie czegoś zakazujesz, tym bardziej tego pragniesz. Tak właśnie działa ludzki mózg, dlatego u wielu osób każda kolejna dieta kończy się porażką. Jeżeli masz już dość restrykcyjnego podejścia do odchudzania, i chcesz raz na dobre skończyć z dzieleniem jedzenia na złe i dobre, poznaj rewolucyjną zasadę 80/20 i zmień swoje podejście do diety!
Naturalne sposoby na piękno
Odpowiednio zbilansowana dieta oparta o pełnowartościowe produkty to klucz do sukcesu nie tylko w utrzymaniu pełni zdrowia, ale również zachowania urody. Piękne włosy, skóra i paznokcie to elementy na którym zależy większości z nas. Ich kondycja jest jednocześnie w dużym stopniu zależna od naszej diety i stylu życia.
Jak ograniczyć mięso?
Chcesz ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z konsumpcji mięsa, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Podpowiadamy jak zrobić to w skuteczny i smaczny sposób!
Jak odpowiednio przyrządzić steka na grilla? Zdradzamy sekret pysznej wołowiny
Przepis na udane popołudnie w gronie rodziny i przyjaciół? Wspólne grillowanie! Sprawdź jak przyrządzić idealnego steka z grilla, który podbije serca Twoich gości!
Czujesz się śpiący po węglowodanach? Dieta keto jest dla Ciebie!
Szukasz sposobu na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów? A może zmagasz się z takimi niebezpiecznymi chorobami jak m.in. cukrzyca typu I oraz II? Czy dieta ketogeniczna jest dla Ciebie? Sprawdź, dlaczego w ostatnich latach dieta low-carb zyskała tak ogromną popularność i jakich efektów możesz się na niej spodziewać!
Dieta na długowieczność — dlaczego ludzie na diecie śródziemnomorskiej żyją najdłużej?
Jaki jest sposób na zdrowe i długie życie? Dlaczego mieszkańcy południowej Europy żyją długo, mają mnóstwo energii i odżywioną cerę? Odpowiedzią jest – dieta śródziemnomorska! Odżywianie ma wielki wpływ na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie, dlatego warto zastosować niezawodną dietę z południa.
Odmładzające działanie diety sirtuinowej
Bijąca rekordy popularności na świecie „dieta Adele”. Czterofazowa konstrukcja diety pozwala na uzyskanie spektakularnych efektów w krótkim czasie. Sprawdź jak!
Jakie czynniki mogą utrudniać zrzucenie wagi?
Od dłuższego czasu bezskutecznie zmagasz się z nadmiernymi kilogramami? Zamiast porzucać marzenia o szczupłej sylwetce, sprawdź, co może być przyczyną problemów z odchudzaniem.
Jak zachęcić dziecko do zdrowego odżywiania?
Zdrowe odżywianie jest niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju młodego organizmu. Jednak co zrobić, gdy Twoje dziecko niechętnie sięga po zdrowe produkty?