Strefa wiedzy
O Fitness Catering
W naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia. Zapraszamy do lektury!
Intermittent fasting – dlaczego warto?
Intermittent fasting (IF) to sposób odżywiania, który polega na okresowym ograniczeniu spożycia kalorii, co ma na celu poprawę zdrowia i redukcję masy ciała. W ramach diety IF, osoba spożywa posiłki tylko w określonych godzinach, a resztę czasu pozostaje na czczo. Dieta ta stała się popularna w ostatnich latach, z powodu licznych korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. W tym artykule omówimy zalety diety intermittent fasting i jak można ją wdrożyć w codziennej diecie.
Intermittent Fasting – wady i zalety
Dieta Intermittent Fasting (IF) to sposób odżywiania, który polega na ograniczeniu czasu spożywania posiłków do określonego okna czasowego w ciągu dnia lub tygodnia. To podejście odchudzające cieszy się coraz większą popularnością, ale jakie są jego zalety i wady? W tym artykule przedstawimy po pięć argumentów za i przeciw stosowaniu diety IF.
Pomysły na smaczne wegetariańskie obiady na cały tydzień!
Dieta wegetariańska zyskuje coraz większą popularność ze względu na jej liczne korzyści dla zdrowia i środowiska. Wielu ludzi decyduje się na zmianę swojego stylu życia i przestawienie się na dietę wegetariańską. Jednak wiele osób zastanawia się, jakie dania można przygotować, aby dieta była różnorodna i smaczna. W tym artykule przedstawimy 7 pomysłów na smaczne wegetariańskie obiady
Jak zbilansować dietę wegetariańską?
Dieta wegetariańska może być zdrowym i smacznym sposobem odżywiania się, ale wymaga starannego planowania, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. W tym artykule omówimy, jak zbilansować dietę wegetariańską i jak catering dietetyczny może pomóc w osiągnięciu celów dietetycznych.
Brain food – najlepsza dieta dla naszego mózgu
Jak i co jeść, aby odżywić nasz mózg i wzmocnić jego działanie? Które składniki pozwolą nam na zachowanie dłużej pamięci i sprawności organu odpowiedzialnego za nasze codziennie możliwości i zdolności? Sprawdź, jaka dieta, będzie najlepsza dla Twojego mózgu!
Fakty i mity na temat diety w czasie ciąży
Informacji na temat diety ciężarnych można usłyszeć mnóstwo. Które są faktami i warto je wziąć do serca, a które to tylko mity powtarzane z pokolenia na pokolenie? Przeczytaj artykuł!
Dieta a regeneracja u sportowców
Dieta bezpośrednio wpływa nie tylko na samopoczucie i energię sportowców, ale także na ich zdolność do regeneracji. Jak jeść i co robić, aby mieć pewność, że organizm będzie w dobrej kondycji? Sprawdź nasze porady!
Jedzenie a kolor skóry – jak nasza dieta wpływa na koloryt cery?
Chcesz wiedzieć, jakie produkty spożywcze wpłyną pozytywnie na kondycję Twojej skóry, a jakie poprawią jej koloryt? Mamy dla Ciebie zbiór sprawdzonych porad. Przeczytaj artykuł!
Garść owocowych ciekawostek
W poprzednim artykule przedstawiliśmy Wam kilka popularnych mitów żywieniowych związanych z owocami. W poniższym ciąg dalszy owocowej tematyki, ale bardziej pod kątem ciekawostek dotyczących tego produktu. W końcu zdecydowana większość z nas uwielbia owoce, więc warto wiedzieć o nich więcej, by cieszyć się nimi dłużej
Owocowe mity żywieniowe pod lupą
Czy znasz jakieś powszechne mity dotyczące jedzenia owoców? Jeśli tak, koniecznie przeczytaj ten wpis i obal je z nami!
Jakie są oznaki, że nie dojadasz?
Niedojadanie może spowodować złe samopoczucie, bóle głowy, omdlenia, a nawet halucynacje. Co więcej, przewlekłe niedożywienie organizmu wiąże się także z wieloma chorobami, które mogą Cię dotknąć. Sprawdź, jak rozpoznać, kiedy jesz za mało!