Nasze rady - CzytelniaW naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia.
Zapraszamy do lektury!

Catering a prawo - czy klient może czuć się bezpiecznie?

Catering a prawo - czy klient może czuć się bezpiecznie?

Każda branża, tym bardziej spożywcza, jest regulowana przepisami prawnymi. Na ile jednak catering dietetyczny musi spełniać stawiane przed nim wymagania i czy klient diety pudełkowej może czuć się bezpiecznie pod względem zachowania przez zakład wymaganych prawem zasad produkcyjnych?
Przeczytaj więcej
Posiłki przed i po treningu - wszystko, co musisz wiedzieć

Posiłki przed i po treningu - wszystko, co musisz wiedzieć

Każdy zapalony sportowiec, czy to profesjonalny zawodnik, czy też rekreacyjny pasjonat aktywności wie, że dieta to nieodłączny element treningowego sukcesu. Odpowiednie zbilansowanie nie tylko dziennej lub tygodniowej rozpiski żywieniowej ma znaczenie. Ważne jest też to, co zjadamy przed treningiem i po nim, a więc posiłki okołotreningowe. Ich odpowiedni skład pod względem makroskładników może mieć ogromny wpływ na jakość treningów i regeneracji pomiędzy nimi.
Przeczytaj więcej
Cheat day, co daje oszukany dzień w diecie

Cheat day, co daje oszukany dzień w diecie

Czy żywienie się wyłącznie cateringiem dietetycznym jest konieczne, by cieszyć się smukłą sylwetką, czy też może raz na jakiś czas warto pozwolić sobie na dzień wolny od diety z dowozem?
Przeczytaj więcej
Jak powinna wyglądać dieta podczas upałów?

Jak powinna wyglądać dieta podczas upałów?

W tym roku w Polsce mieliśmy już okazję doświadczyć temperatur nietypowych dla naszej strefy klimatycznej. Jak pogodzić naszą dietę z wysokimi temperaturami panującymi za oknem? Przecież w czasie upałów apetyt znacznie maleje i jedyne, o czym myślimy, to schłodzone napoje… Warto jednak pamiętać, że odpowiednia dieta w okresie wysokich temperatur może okazać się zbawienna i należy podejść poważnie do tego, co wtedy zjadamy.
Przeczytaj więcej
Psychologia jedzenia

Psychologia jedzenia

Badania prowadzone w obrębie psychologii jedzenia cieszą się niemałym powodzeniem wśród naukowców. Zainteresowanie to nie dziwi, ponieważ pożywienie jest jednym z głównych aspektów funkcjonowania człowieka. Rozwój metod i narzędzi badawczych pozwala odkrywać coraz bardziej złożone zjawiska i zależności w tej dziedzinie. Przekonaj się, czy kolor talerza może mieć wpływ na odbiór smaku jedzonej z niego potrawy?
Przeczytaj więcej
Czy regularne posiłki mają znaczenie?

Czy regularne posiłki mają znaczenie?

Jedną z niepodważalnych korzyści powiązanych z cateringiem dietetycznym jest ułatwienie w organizacji posiłków. Każdego dnia otrzymujemy tę samą liczbę dań, bez myślenia o ich przygotowywaniu. Wystarczy wyjąć pudełko z torby i…jeść! Od dawna przecież mówi się, że regularne jedzenie to podstawa w utrzymaniu zdrowej i szczupłej sylwetki. Catering dietetyczny to idealny sposób na wprowadzenie w życie lepszej organizacji związanej z jedzeniem.
Przeczytaj więcej
Odżywki i suplementy a dieta pudełkowa

Odżywki i suplementy a dieta pudełkowa

Wśród klientów cateringu dietetycznego zdarza się coraz więcej osób, które, choć zamawiają dietę pudełkową, nie chcą rezygnować ze stosowania pewnych suplementów diety – czy to witaminowych, czy sportowych (na przykład odżywek białkowych, węglowodanowych). Czy można to pogodzić i czy trzeba „wspomagać” wartość odżywczą, jaką daje nam fit catering?
Przeczytaj więcej
Efekt jojo – jak go uniknąć z cateringiem?

Efekt jojo – jak go uniknąć z cateringiem?

Efekt jojo to zmora wszystkich osób, które kiedykolwiek były na diecie. To sytuacja, do której dochodzi zwykle po zakończeniu restrykcyjnego okresu diety, gdy wraca się do starych nawyków żywieniowych. Niektórzy twierdzą, że po cateringu dietetycznym – gdy chcemy wrócić do samodzielnego gotowania, jeszcze łatwiej o efekt jojo. Czy tak jest naprawdę? Czy istnieje jakiś sposób na uniknięcie efektu jojo i czy catering dietetyczny może wręcz w tym pomóc?
Przeczytaj więcej
Dieta pudełkowa – czy warto?

Dieta pudełkowa – czy warto?

Trendy kulinarne, również te dotyczące jedzenia na co dzień, zmieniają się bardzo szybko. Zmiany te dotyczą chociażby przywiązywania większej uwagi do wartości odżywczych i zdrowego odżywiania w ogóle. Coraz więcej osób chce zadbać o swoje zdrowie i wygląd, a najlepszą metodą na to jest właśnie żywienie zgodne z zapotrzebowaniem organizmu na energię i poszczególne składniki odżywcze. Jednocześnie stopniowo odchodzi się od przygotowywania wszystkich posiłków w domu, ale nie zawsze jedzenie na mieście jest idealną alternatywą. Stąd też bierze się wzrastająca popularność fit cateringu. Czy na pewno warto decydować się na dietę pudełkową? W jakich sytuacjach najbardziej opłaca się po nią sięgnąć? Jakie korzyści wynikają z zamówienia diety z dowozem? Zapraszamy do lektury!
Przeczytaj więcej
Motywacja we dwoje

Motywacja we dwoje

Czy wiesz, że osiągnięcie celu nie polega wyłącznie na wewnętrznej dyscyplinie? Kluczowa jest umiejętność utrzymania motywacji i skupienia się na zadaniu. Sprawdź jaką siłę ma zaangażowanie drugiej osoby w realizację wspólnego celu!

Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel