Strefa wiedzy

Jak przygotować pełnowartościowe śniadanie? Odpowiedź znajdziesz w naszym dzisiejszym poradniku!

Kluczem do promiennej skóry twarzy jest nie tylko zbilansowana dieta, ale i pielęgnacja, a co za tym idzie regularne stosowanie maseczek. Podpowiadamy kilka sprawdzonych przepisów na domowe naturalne maseczki do twarzy!

Nasze włosy codziennie muszą zmierzyć się z wieloma wyzwaniami: suszenie, układanie, trening czy zmienne warunki atmosferyczne. Aby nasze włosy były zdrowe i lśniące należy o nie odpowiednio zadbać. Przedstawiamy nasze sprawdzone przepisy na domowe maseczki na włosy.

Dbanie o ciało to nie tylko zbilansowana dieta i ćwiczenia. Regularne pielęgnacja o kondycje skóry sprawi że będzie ona jędrna i zachowa młody wygląd na długi czas. Poznaj nasze przepisy na domowy naturalny peeling do ciała!

Wystarczy kilka kroków, aby w domu poczuć się jak w prawdziwym SPA.

W ostatnich latach obok cheat day / cheat meals popularne są także intermittent fasting (IF) i carb back loading, będące niejako przeciwieństwem oszukanych posiłków. Intermittent fasting można określić jako przerywany post i jest to powstrzymywanie się od jedzenia w określonym czasie.

Czy zaplanowane odstępstwo od diety to dobry wybór, czy jednak powinniśmy sięgać po miej zdrowe rozwiązania wtedy, kiedy czujemy taką potrzebę albo zupełnie o nich zapomieć będąc na diecie? Żeby się dowiedzieć jakie jest nasze zdanie na ten temat, przeczytaj wpis.

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z dietą, ale nie wiesz jak i od czego zacząć? Poznaj kilka prostych rad, także psychologicznych, które pozwolą w przejściu na zdrową stronę mocy!

Łosoś, tuńczyk, a może makrela? Jakie ryby warto jeść? O tym w najnowszym wpisie!