Strefa wiedzy

Planujesz oczyszczenie organizmu na wiosnę? Zobacz jak to zrobić!

Ludzkość ma problem z epidemią otyłości, której sprzyjają siedzący tryb życia oraz nadmierna ilość spożywanego pożywienia, głównie żywności bogatej w tłuszcz i/lub cukier. Sprawdź jak zapobiec katastrofalnym skutkom nadwagi

Pożądany ABS na brzuchu może osiągnąć każdy, a kluczowe znaczenie ma nie tylko trening, ale również dieta, która może przyspieszyć osiągnięcie oczekiwanego efektu!

Dieta pudełkowa to nie tylko rozwiązanie dla osób zapracowanych, żyjących szybko, niemających czasu albo chęci na planowanie posiłków, zakupy i gotowanie. To oszczędność czasu, pieniędzy i niepotrzebnych nerwów także w obliczu wszelakich świąt.

Na stosowanie tej diety coraz częściej decyduje się coraz więcej osób, o czym świadczy wzrost wartości rynku żywności bezglutenowej, obserwowany od kilku lat. Podpowiadamy na co musisz zwrócić szczególną uwagę decydując się na dietę z wyłaczeniem glutenu.

Mleko i przetwory mleczne to grupa produktów zawierająca szczególnie dużo wapnia. Są także źródłem fosforu, potasu, a także magnezu, cynku, miedzi, manganu i kobaltu. Zobacz jak uzupełnić niedobory będąc na diecie bezmlecznej

Podstawowym problemem z treningami w domowym zaciszu są często te związane z motywacją i koncentracją. Usunąć się powinno z otoczenia wszystko, co rozprasza uwagę, czyli wyciszyć telefon, wyłączyć komputer i skupić wyłącznie na wysiłku.

Popularność, jaką cieszy się dieta pudełkowa, nieustannie rośnie. Coraz więcej osób na całym świecie decyduje się na zamawianie gotowych posiłków do swojego domu. Co istotne, to właśnie fit catering jest prawdziwym hitem ostatnich lat w branży gastronomicznej.

Szacuje się, że obecna konsumpcja sacharozy na świecie wynosi blisko 170 milionów ton rocznie. W skali światowej dominują Amerykanie, jednak w Europie to Polska znajduje się w niechlubnej czołówce wielkości jej spożycia. Przeciętnie zjadamy rocznie aż 40 kg sacharozy. Podpowiadamy na jakie zamienniki warto się zdecydować.

Ponad 80% polskiej populacji ma niedobory witaminy D. Dzieje się tak, ponieważ w naszej szerokości geograficznej przez większą część miesięcy w roku brakuje słońca. To może się przekładać na nasze zdrowie i samopoczucie, bowiem główną rolą witaminy D jest oczywiście zapewnienie mocnych i zdrowych kości, ale nie tylko. Za co więc jeszcze odpowiada witamina D i jakie mogą być skutki jej niedoboru?